减肥没什么难度，贵在坚持✊～
少碳水或者低碳，我是瘦的特别快两天瘦三斤一点不难，哈哈～
这个根据每人的状况不一样～
瘦下来之后，我收获了快乐～
重回昔日的自信，哈哈～
穿裙子更有型了～
最主要身体健康了～
健康早餐跟我一起打卡#
不瘦都难，哈哈～

用料

佳沃三文鱼排

1块

黑胡椒碎

适量

海盐

适量

橄榄油

少量勺

配菜

口蘑

3朵

圣女果

6颗

生菜叶

2片

两天瘦三斤的秘密，三文鱼减脂餐的做法

  1. 佳沃三文鱼一块
  2. 自然解冻，一大块，一人份够了

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  1. 解冻好的三文鱼片，冲水，厨房纸吸干表面水分

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  1. 表面抹海盐，黑胡椒碎

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  1. 菜洗干净，控干水分

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  1. 锅内放入少许橄榄油，中火，煎至变色

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  1. 翻面，三文鱼另一面变色盛出，放蘑菇和圣女果煎熟，撒点海盐和黑胡椒

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  1. 摆盘，搭配一杯黑咖啡，完美
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  1. 惬意的一天从早餐开始～

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  1. 还可以带便当，去公司或者外面，没什么味精味，比外卖好吃百倍～

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小贴士