文｜武小五（富书专栏作者）
作家苏岑曾说：“到了一定年纪，渐渐学会了独处，学会了一个人行走。与人与事渐行渐远，不取悦也不委屈。”
作为一名中年人，我深以为然。
人到中年，历经世事沧桑后更应明白，生活是自己的，与他人无关。
这个阶段，要学会停止“喂养”任何人，把时间和精力留给自己，才能活出属于自己的精彩。
不轻易评价他人，守住言语的边界
奥地利作家茨威格曾说过：“谁要是手里老拿着一杆秤，他就会忘了自身的重量。”
在生活里，有的人常常不自觉地充当那个手持“秤”的人，热衷于衡量、评价他人，却忘了审视自己。这种行为看似平常，实则伤人又伤己。
小区里的张姐，就特别爱对别人的生活指手画脚。
邻居家的孩子大学毕业后，选择留在家里创业，没有去找一份安稳的工作。
张姐知道后，到处跟人说：“这孩子太不懂事了，放着好好的工作不找，瞎折腾什么呀，以后肯定会后悔的。”
后来，邻居家的孩子创业成功，在行业里小有名气。张姐意识到自己当初的话太过分，可想要弥补，却发现邻居早已和她疏远。
在电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》中，盛家大娘子性格直爽，却有个毛病，总是看不惯林小娘的所作所为，还经常在公开场合对她冷嘲热讽。
有一回，家族聚会，众人都在，大娘子看到林小娘穿着一身精致的衣裳，又开始发难：“哟，瞧瞧这一身行头，不知道的还以为是什么大户人家的当家主母呢，也不看看自己什么身份。”
林小娘听了，表面上不动声色，嘴角挂着微笑，可眼神里满是怨恨。
此后，林小娘处处找机会算计大娘子，两人矛盾不断升级，家里也被搅得不得安宁。
庄子在《人间世》中说：“未经他人苦，莫劝他人善。”
语言如刀，伤人无形，沉默与尊重才是处世的良方。随意评价他人，是一种不尊重，也是一种低情商的表现。
每个人都有自己的生活方式和选择，我们没有经历过别人的人生，就没有资格轻易去评价。
人到中年，要学会管住自己的嘴，守住言语的边界。尊重他人的生活，就是尊重自己。
不随意评价，才能避免不必要的矛盾和冲突，让自己的生活更加平静。
不强行改变他人，尊重个体的差异
我们常常会陷入一种误区，认为自己的想法和观点是正确的，想要去改变身边的人。然而，这种做法往往只会适得其反。
书友小李，结婚后一直想让丈夫变得更加上进，更有点出息。她丈夫在一家普通公司工作，工作之余就喜欢看看球赛、打打游戏放松。
小李却觉得丈夫应该利用业余时间提升自己，于是给丈夫制定了各种学习计划。
每天下班后，小李就督促丈夫看书、学习，准备各种职业资格考试。刚开始，丈夫还会配合，每天硬着头皮坐在书桌前。可时间一长，丈夫对这种被安排的生活越来越抵触。
有一次，小李又在催丈夫学习，丈夫终于爆发了：“我每天上班已经够累了，回到家就不能让我轻松会儿？你总是想把我变成你想要的样子，有没有考虑过我的感受？”
从那以后，两人之间的矛盾越来越多，原本恩爱的夫妻关系变得紧张起来。
托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中写道：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”
每个家庭、每个人都是独特的，都有自己的成长背景和性格特点。试图重塑他人，是一场必输的博弈，尊重差异，方能和谐共生。
强行改变他人，不仅会让对方感到压抑和束缚，也会让自己陷入痛苦和疲惫之中。
人到中年，要明白，我们唯一能改变的只有自己。尊重他人的选择和生活方式，不强求、不勉强，才能让关系更加和谐。
不盲目消耗自己，专注自身的成长
生活中，总有一些人喜欢向我们倾诉负面情绪，把我们当成他们的“情绪垃 圾桶”。如果不懂得拒绝，我们就会被这些负面情绪所淹没，消耗自己的能量。
晓妍是个非常善良的人，同事们有什么烦心事都喜欢找她倾诉。有个同事，工作上遇到一点挫折，就跑来跟晓妍抱怨，一抱怨就是一两个小时，说领导不公平、同事不配合。
晓妍总是耐心倾听，尽力安慰。可慢慢地，晓妍发现自己的情绪也受到很大影响。
每次听完同事的抱怨，她一整天都会心情低落，工作效率下降，晚上回到家也没什么精力。
原本积极乐观的她，变得焦虑起来，生活也变得一团糟。
《被讨厌的勇气》一书中提到“课题分离”的概念，即要分清自己的课题和别人的课题。别人的情绪问题是他们自己的课题，我们没有义务去承担。
有句话说得好：“渡己是智者的修行，渡人是命运的馈赠，先自沉稳，而后爱人。”
人到中年，精力有限，我们要学会把时间和精力用在自己身上，专注自身的成长和发展。
不盲目消耗自己去滋养他人，才能让自己的内心更加充实和强大。这不是自私，而是一种清醒和睿智。
人到中年，是人生的一个重要转折点。
我们不再年轻，没有了年轻时的冲动和热血；但我们也拥有了丰富的人生经验和成熟的心智。
这个时候，要学会停止“喂养”任何人，不轻易评价他人，不强行改变他人，不盲目消耗自己。把生活的重心放回自己身上，关注自己的内心需求，追求自己的梦想。
往后余生，愿我们都能在自我的天地里，绽放独有的光彩，以从容之心，笑看云卷云舒。
作者简介：武小五，富书作者，富小书的人，身居滨海小城，心观大千世界；干着严肃的工作，写点轻松的文字，一个人要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书已出版，你的生活，需要屏蔽力，本文：富小书，你身边最好的闺蜜，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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