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跑步5公里和走路5公里的区别，deepseek、chatgpt、各类AI写了一大堆，可他们啊都没说到点上。
第1，宁愿跑5公里，也走不了5公里。
什么时候你开始有这种想法、认同这句话了，恭喜你，你这跑步习惯，基本算养成了，你也从初跑者逐渐迈向下一个台阶了。
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跑5公里，大概需要花的时间是20分钟到50分钟不等，可走路就不一定了，快的也得1小时，而有的人走一半就打退堂鼓了。
这可能才是跑步和走路的最大区别，走5公里没你想象的那么简单，同样，跑5公里也没你认为的那么艰难。
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第2点，疲劳持续时间不同。
两者当然都是有氧运动，但跑 5公里的疲劳感，可能持续时间只有一两个小时，而走5公里的疲劳感，有的可能持续几个小时甚至一整天。
第3点，马拉松比赛的最后5公里
跑过马的诸位一定忘不了，这比赛的最后5公里，面临走还是跑的终极命题。
走吧，感觉最后这5公里比50年还难熬；跑吧，这两腿也没劲儿了，就想停下来走一走了。
所以说跑步5公里和走路5公里，哪个更难熬，还真不一定。
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＊马孔多常年法律顾问：北京浩天律师事务所 宗科涛 赵丽佳 黄钊
