最高气温34℃
28日落回1字头
初夏体验卡get
NO.01
天气回顾
依旧是阳光明媚的一天
咱们江苏紧跟全国步调
维持大回暖模式
今天下午14时
全省大部地区的气温
都达到了25℃以上
特别是沿江及苏南地区
升温非常显著
几乎都在27℃上下
其中六合、高淳、姜堰
无锡市区、宜兴
实时气温达到了28.2℃
与此同时
空气中相对湿度也较低
人体感觉干燥
可以适当补水
本周由于强冷空气抵达
还将上演一场“气温过山车”
冷暖反差颇为明显
大家一定要注意
适时增加衣物
具体天气预报请见下文
NO.02
一周天气
本周气温先升后降，全省平均温度较常年同期偏高4℃左右，前期气温继续回升，26日全省最高温度达31～33℃。26日后期受强冷空气南下影响，我省将出现雷阵雨、6-9级雷暴大风等强对流天气，冷空气影响前后全省48小时过程降温9～12℃，29日前后还有一次补充冷空气南下过程，最低气温出现在30日早晨：淮北地区1℃左右，其他地区3～5℃。具体预报如下：
3月24日20时至3月25日20时
全省晴到少云。最高温度：全省29～30℃；最低温度：本省东北部地区11℃左右，其他地区14～15℃。全省偏西风转偏南风，风力：夜里4级左右，白天5级阵风6-7级。
3月25日20时至3月26日20时
全省晴转多云。最高温度：全省32～33℃；最低温度：本省东北部地区12℃左右，其他地区15～16℃。全省偏南风，风力：夜里4级左右，白天5级阵风6-7级。
3月26日20时至3月27日20时
全省多云转阴有阵雨或雷雨，其中淮河以南地区雨量中等，局部大雨。最高温度：苏南地区22～23℃，其他地区19℃左右。最低温度：本省东部地区11℃左右，其他地区13～14℃。全省偏南风转偏北风，风力都是5-6级阵风7级。有雷雨地区雷雨时短时阵风8-9级。
27日
全省阴有阵雨或雷雨。
28日
沿江和苏南地区阴有小雨并渐止转多云，其他地区多云。
29-30日
全省晴到多云。
NO.03
冬春交替做好这6件小事
01.
饮食营养要均衡
春季人体新陈代谢开始旺盛，可以多吃些富含蛋白质的食物，少吃酸性、油腻、辛辣食物。
02.
起居作息要规律
春季到来时，气温上升，有时会产生困倦、乏力的感觉，也就是人们常说的“春困”，此时要注意早睡早起，中午适当午睡，以保持精力充沛。
03.
运动锻炼要坚持
入春后要适应阳气生发的特点，加强运动，可以到户外散步、跑步、打球等，但要注意运动适量，不能大汗淋漓，以防着凉感冒。
04.
补水润燥要按时
冬春换季的时候，天气干燥，人体容易上火，日常生活中注意补水保湿，不要等口渴再喝水，可以隔一段时间就喝水，小口多次饮用。
05.
开窗通风要保持
天气寒冷，人们常常紧闭门窗，这不利于空气的交换，容易引起呼吸道疾病。在晴朗的天气里，可以多开窗通风，保持空气流通。
06.
情志养生要注意
春季要保持情绪舒畅，避免压力过大。可以选择听音乐、读书、绘画、郊游、聊天等方式调节情绪。
城市天气
专栏阅读
来源丨江苏气象
编辑丨王琪珺
审核丨张可奈
