过儿们备考的过程中
是不是也有这种经历：
做过的题还是会错
刚学的知识转头就忘...
是不是很崩溃？
觉得自己天生不适合学法？
别急！遗忘是所有备考人的“通病”！
今天厚厚就给过儿们唠唠
如何在复习过程中对抗遗忘！
01
为什么学完就忘？
遗忘并不是你的大脑故意和你作对，而是大脑的自我保护机制。你想想，生活中每天有多少信息灌进你的脑子？如果大脑什么都不忘，那你现在可能还记得三岁时吃过的某块糖是什么味道……
德国心理学家艾宾浩斯研究发现：遗忘是有规律的，它遵循“遗忘曲线”。
刚学完的东西，遗忘得最快！如果不加复习，几天后基本忘得差不多了。但好消息是：重复复习可以让遗忘曲线变得平缓，记得更牢固。
所以，不是你记性不好，而是你没有用对方法！
02
如何对抗遗忘？
1.重复是对抗遗忘的最好方法
根据艾宾浩斯记忆曲线，在学完知识后，5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，9小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。
但是这个时间表其实不那么科学，我们很那难做到在5分钟、20分钟之后进行重复。于是厚厚就把这个计划表进行了改进。改为学完知识的1天、2天、5天、8天、14天、30天。厚厚亲测是很有效果的。
✔ 小技巧：用艾宾浩斯记忆法做一个复习计划表，把知识点安排进不同时间段，定期回顾。
2. 不要死记硬背，理解更重要
死记硬背就像在沙滩上建城堡，海水一冲就没了。而理解+应用，才能让知识刻进脑子里。
如果你死记硬背：“《民法典》第151条 一方利用对方处于危困状态、缺乏判断能力等情形，致使民事法律行为成立时显失公平的，受损害方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销。”
那么你可能记住了“显失公平可以撤销”，但考场上换个问法，你就懵了。
怎么记得牢？
第一步：理解—— 先搞清楚“显示公平”是什么意思，有哪些特定情形。
第二步：应用—— 自己举个生活中的例子，甚至找个朋友给TA讲一遍。你越能讲清楚，记得就越牢！
3. 好好研究错题
有些同学觉得，做题就是刷题量，做得越多越好。其实并不是！做题的重点是搞懂“错题”！
错题怎么用？
归类总结： 把同类型的错题归在一起，比如“背错法条”“概念混淆”“粗心大意”等等。
回溯知识点： 每次做错后，不要只看答案，而是回到书里，把相关知识点重新看一遍。
记录错题，定期回顾： 不只是做错当天看一下，而是过几天再翻出来再做一遍，看看自己有没有进步。
03
学会坦然面对遗忘
最后，还有一个最重要的心态问题：遗忘不可怕，可怕的是因为忘了就自我否定！
所以，面对遗忘，不要焦虑，而是要有“哎，这很正常，我复习一下就好了”的心态。
调整心态三部曲：
接受遗忘是正常的，不是你的错
把遗忘当成信号，提示你需要复习了
复习+重复练习，每次记住一点点，慢慢积累
学习法考是一个长期积累的过程
不要害怕遗忘
学会用对方法
让自己记得更久
过儿们坚持下去
2025年法考
厚厚相信你一定可以拿下！
（本文图片源于网络，侵删）
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