近期，在天津仁爱学院，一场以“体重管理年·民传活力季”为主题的校园健康训练营活动正火热开展。该活动将科学减脂与传统体育文化创新相结合，通过个性化运动方案和趣味民间游戏，引导学生树立现代健康理念、传承传统体育文化精髓，为校园注入活力新风尚。

此次校园健康训练营，融合体重管理与民间传统体育文化，是学校推动学生身心健康、传承传统文化的创新之举。启动仪式上，体育系教师强调健康体魄对青少年成长的重要性，鼓励同学们借活动契机积极运动，塑造良好体态，养成健康生活习惯；训练营的同学们还进行了 BMI 数值测量，学习运动基础知识，并开展规范动作训练。训练营针对不同体重和运动基础的同学，制定个性化运动方案，除跑步、跳绳、深蹲等科学减脂训练外，还融入丰富多样的民间传统游戏。

体育系主任邱振宇表示，适度运动可有效帮助学生在春季调节心态、平衡作息、提振精神，训练营首期活动将持续开展到5月初，期间采用“科学运动‘处方’+民间传统游戏活化+营养膳食指导”的三维干预策略，为激励同学们坚持训练，还特别设置了“线上打卡”和“饮食打卡”环节。

从“迈开腿”到“管住嘴”，仁爱学院双管齐下全方位助力师生以健康的身姿迎接今夏。训练营开营期间，学校后勤处同步开展“体重管理”专题讲座。学校食堂打造的“健康饮食”劳动课还推出手作课程，学生能亲手体验杂粮煎饼、谷物面包、健康小馄饨制作。

来源：天津仁爱学院