这几天气温突然升高，让人有些猝不及防，尤其是像我们赣北地区的南昌，这两天气温直接飙升，甚至一度要超过30多摄氏度，让人一下子感觉就进入了夏天。不过，从天气预报来看，虽然全国多地气温短暂冲高后，但是一场“换季式”寒潮即将席卷中东部地区。此次降温幅度大、范围广，部分地区气温将骤降14-18℃，并伴随大范围雨雪天气。
以南昌地区为例，根据天气预报显示，下周三的天气最高可以达到35摄氏度，但是受到寒潮的影响，下周五的最高气温只有13度，也就是说直接下降了22度。而且全国天气趋势也基本符合这个规律，回暖巅峰后迎“断崖式”降温。
3月23-26日：南北多地暖如初夏。北方地区，像沈阳、长春等地最高气温将达23-25℃，华北南部至黄淮地区甚至可能突破30℃，部分城市将刷新3月下旬高温纪录。像南方的杭州、南昌、武汉等省会城市最高气温接近或超过35℃，恍如初夏。
3月26-28日，就会迎来寒潮，这个时候气温会出现“大跳水”。中东部地区普遍降温8-12℃，东北、华北、黄淮等地局地降幅可达14-18℃。例如，太原、沈阳等地最高气温将从20℃以上骤降至个位数。
华北北部、东北地区26日起将出现降雪，黑龙江西北部局地有中到大雪；黄淮至江南地区26-28日有降雨，可能伴随雷电等强对流天气。
面对如此多变的天气，我们应该怎么办呢？下周出现寒潮降温，提醒：1不收，2不开，吃三样，顺利过春天，那这些指的是什么呢？
1不收
不急于收冬衣
尽管近期气温飙升，但寒潮后北方多地夜间气温将重回冰点以下（如逊克县最低-15℃）南方湿冷感加剧。所以在这个时候，我们一定要根据天气的变化，注意添衣减衣，像厚外套、羽绒服暂缓收纳，灵活应对“一日换季”的温差。
2不开
门窗不能不开太“久”
这段时间，天气温度过于高了，很容易出现沙尘暴等天气，而且空气质量也不好，在打开门窗通风的时候，一定要注意，避开最热的一个阶段，此外，随着下周气温骤降，寒潮期间北方大风频繁，南方潮湿阴冷，长时间开窗还易导致室内温度骤降。所以在这个时候，也要减少打开门窗的一个时间。
吃三样
木耳
春季的时候，我们可以选择多吃一点木耳，它可以起到很好的去燥的一个效果，而且木耳有很好的吸附作用，可以帮助我们排出体内的，促进更好的消化吸收，尤其是在春季灰尘也比较多，更适合多吃一些。
垃圾
白萝卜
北方干燥多风，南方阴雨湿冷，白萝卜既能清热化痰，又可搭配羊肉炖汤，兼顾温补与润燥，所以在春天的时候，我们可以选择吃上一点白萝卜，这样也能更好的帮助我们适应气候的一个变化。
香菇
春季流感高发，寒潮易诱发呼吸道疾病。香菇等菌类富含多糖和微量元素，可提升免疫力。而且这个时候吃上一点香菇，也比较符合春天阳气升发的一个情况，帮助我们，更好的增强免疫力。
此次寒潮恰逢春季气候波动期，冷暖交替剧烈，需格外关注天气预警牢记“不收冬，不久开门窗”，同时还要记住搭配温补饮食，方能从容应对“春如四季”的考验。寒潮过后，春暖花开可期，健康度过便是赢家！
