继续升温，周日有雨！下周大降温丨天气早知道

天气早知道

今日天气

今天晴到多云，西到西南风3~4级，午后增大至4~5级，气温12~27℃，昼夜温差大！及时增减衣物！相对湿度70%~20%，空气干燥，做好防晒补水保湿工作。

天气指数

紫外线

人体舒适度

花粉浓度

中等

注意防护

舒适，适宜穿

夹克类服装

放心出行

火险指数

洗晒指数

户外指数

易燃

加强防火

光照充足

非常适宜

空气清新

非常适宜

天气趋势

下周初申城依旧是暖意浓浓，天气以晴或多云为主，气温总体在15~29℃。

下周四前后，受冷空气影响，申城将出现一次明显大风、降温和降水过程，由于前期基础温度较高，带来的降温将十分明显，最高气温最大降幅可达15℃左右，初春时节，天气多变，还请大家关注临近预报，及时增减衣物，谨防感冒。

健康贴士

春日阳光正好，不妨多多运动！

缺乏运动，会导致内分泌失调。内啡肽（具有镇痛、放松的作用）分泌减少，皮质醇（与焦虑情绪相关）分泌增加。久坐引起血液循环不畅，进而使大脑缺氧，损害脑功能，还会引发颈部、肩部和腰部肌肉酸痛、僵硬。缺少户外光照，五羟色胺（负责调节情绪的神经递质）水平下降，诱发抑郁、焦虑情绪；白天褪黑素分泌不能被有效抑制，使人感到困倦，而晚上褪黑素分泌不足，无法正常诱导睡眠。

文字丨吴百欣

编辑丨吴百欣

视频丨王子亮

资料丨市气象局 健康中国

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