当孩子内心的痛苦被看见，孩子就会主动敞开心扉，孩子的情绪也就得到了正确方式的宣泄。
这句话对我来说，不是道理，而是实战之后的觉醒。
从初一到高二这五年，孩子经历了很多跌宕起伏。
既有从垫底学渣考到年级靠前的高光时刻，也有因为压力过大而跌入至暗时刻，内耗到要弃考，要退学的自我否认和自我怀疑。
也经历了高一阶段要面对中等生的落差与失衡，对自我的怀疑与对现实存在感与价值感的匮乏，也经历了人际关系的矛盾，还经历了情感上的跌宕起伏。
有过奋发图强的时刻，有过摆烂厌学的时刻，也有过重启自我和打破自己的勇敢。
这一路孩子很不容易，从一个信心爆棚，自负又自卑的优等生，到沉默无声的中等生，从一心为他人着想，单纯善良的小男孩，到付诸真心却被戏谑，在撕裂中成长的大男孩，在成长中重塑。
一次次的打击，一次次的悲欢离合，一次次的考验，一次次的重启。
疼在孩身，痛在妈心。每一次孩子受伤时，每一次孩子难过时，每一次孩备受打击时，最难受的除了孩子，还有我这颗心疼娃到支离破碎的心。
很多次的夜不能寐，很多次自己必须坚强的要像女战士一样，绝对不能倒下，要做孩子最后的支柱。
但学习心理学多年的我，也知道想要帮助孩子，必须要先帮助自己。
如果我先孩子一步崩掉，如果我先孩子一步焦虑和恐慌，不仅不能帮助孩子，还会变困扰孩子的一个新问题。
退后一步回归松弛，退后一步去找回自己的力量感，退后一步先将自己的心力恢复，退一步先疗愈自己的悲伤。
我才能够平和、平稳地托举孩子，才能做孩子最有力的支柱，才能在孩子求助我的时候，以良好的状态与稳定的情绪挺身而出。
很喜欢一句话：
父母是什么样的人，比做什么更重要！孩子从你身上能看到什么样的价值观？能感受到什么样的气场与能量？才能谈自驱力，才能谈自信，才能谈学习。
在我家孩子情绪内耗与厌学，连作业都不写时，我没有恐慌，而是将重点的精力放在疗愈自己身上，去自我提问：
首先，我是谁？
我是自己，我是妈妈，是家庭教育辅导老师等，这是我的身份标签。
只有先成为自己，才能成为足够好的妈妈，才能成为足够好的老师。
这是一个逻辑关系，如果连自己都无法掌控，无法释怀，又怎么去帮助孩子？又如何去为更多的家长赋能。
所以，成为自己，保持松弛感，向内追溯，向外索求，持续学习与觉察，才能让内心的能量流动起来，才能让更多的光照进来。
其次，我要成为什么样的人？
在孩子内耗和不学习的时候，我放下了高期待，放下了焦虑与焦虑，而是将关注点放在自己身上。
不是在不乎孩子学习，而是等待孩子自己觉醒，等待孩子的疲乏期到来。
等孩子折腾够了，等孩子试错结束，他的人生就该转向了。
而我想成为什么样的人，也决定了孩子会受我的影响而成为什么样的人！
将成为自己具象化，那就是一个有温度、善良、热情、上进、积极、乐观和有智慧，利他的人。
同时将自己的理念，在潜移默化和言传身教中，传递给孩子。
最后，我的人格体系是否完整？
关于人格体系，这是近一年我比较关注的方面。
之前我只是看重努力、过程、结果。而经历了孩子一系列的挫败，内耗和厌学之后，比起结果，更重要的是抗挫力、心态修复、情绪的自我疗愈以及觉察能力和重启反弹的能力。
这些看不见的内在，恰恰比肉眼可见的结果更值得去训练和历练。
当我明晰了方向时，心态很平稳，也坚定的认为：
孩子的厌学，内耗，消极和刺毛，只是暂时的。他一定会回头上岸，而我要做的就是耐心等待。
当我很松弛时，孩子所有的问题不治而愈，重新回归了乐观、积极、认真、上进、开心和热忱。
我看见他开始沉下心写题，开始看见他脸上恢复了消融，开始看见他自省与自我觉察，开始看见他一天天的改变。
万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。松弛一点，始终积极期待，一切都欣欣然的到来。
