2025开年第一话题女王，居然是刘晓庆。
最近《一路繁花》请一帮老姐姐做综艺，本以为几个小孩会备受来自长辈的欺凌。
没想到最先受委屈的，居然是咱70多岁的庆奶。
先是庆奶被莫名其妙地推选为队长，但是没人听她的。
然后庆奶因为身体突发状况，上吐下泻导致迟到，所以被李小冉教育了十来分钟。
最后咱们庆奶一位7旬老人，想多吃一条鱼都要向李小冉打报告。
节目播出后，有人把火力对准「垂帘听政」的李小冉。
但也有人觉得节目才播了几集而已，大家看个乐子就好，没必要给嘉宾定性。
果然下一集里，刘晓庆就把李小冉夸成胚胎，俩人好好地玩了。
不过先不说对错，就说咱们庆奶「朝气蓬勃」的人设是真的立住了。
胃口惊人，健步如飞。
更搞笑的是庆奶和同龄的大哥道谢，说：谢谢大爷。
可能庆奶发自内心的觉得自己年轻。
反观几位年轻人倒是状况频发，面色憔悴。
只能说庆奶的这波翻红，是时代终于跟上她了。
好多姐妹看过了这几位活力无限的老年人后，也备受鼓舞，想要好好吃饭，积极锻炼。
而且这不是新年到了，很多人也盼望着新年新气象，新年重启人生。
运动，也就变成了不少人重启人生的第一步。
所以区花今天也打算出一篇运动穿搭的内容，按照运动类别，帮助想要健身的姐妹们，搞定入门级装备。
滑雪入门穿搭指南
对于新手小白来说，穿搭入门最大的难题，可能是很多人可能分不清滑雪装备到底有多少，是买还是租？
这里区花给大家总结好了，姐妹们直接对照即可。
·头部适合租的：雪镜、头盔
·头部需要买的：护脸脖套、冷帽（可选）
·上身需要买的：速干上衣、抓绒衣、雪服（可租可买，等会细说）、手套
·下身需要买的：速干裤（参考刚刚讲过的就可以）、滑雪裤（可买可租）
·下身适合租的：雪裤、护膝、护臀
·足部适合租的：雪鞋
·足部需要买的：雪袜
特别聊一下要买的这些东西。
手套最好不要买连指的。
因为分指手套方便抓取雪杖，如果你的手比较爱出汗，可以准备一双透气薄手套打底，再加一双防水手套外皮。
速干上下衣，以及抓绒衣的作用主要是穿在里面保暖，根据自己的需要进行选择即可。
滑雪穿搭需要遵循三明治穿搭原则：内排汗，中间夹层保暖，外防水。
如果你的雪服是薄薄的一层软壳，那中间夹层最好要穿一件轻便的羽绒服护体。
特别说一下雪服。
如果你只是偶尔去玩一玩，其实只要穿着舒服，方便活动，那么普通的毛衣、羽绒服直接穿去就OK。
不过因为运动会出汗，雪也湿滑，里外不够干爽，运动不便，所以区花推荐大家还是购买或租赁专业雪服。
但是，滑雪场地租赁的雪服往往不太好看，而且清洁度有点堪忧。
如果你想要穿自己的衣服美美出片的话，可以参考下面这些穿搭小tips。
越亮的颜色越出片。
白色的雪服质感虽然也挺高级，但很容易和雪地融为一体，或是拍照时过度曝光。
粉色、天蓝色、明黄色在雪地拍照既突出，又和谐。
现在还有很多收腰款式的雪服，更加出挑，把雪场直接变成秀场。
即便你只有普通冲锋衣也别怕土，加个撞色背包、帽子和渐变色护目镜，一样帅到爆炸。
品牌安利时间
1⃣️Burton
单板滑雪世界的扛把子品牌，可能是滑雪品牌中产品线最广的了吧。
2⃣️Descente
虽说是滑雪品牌，但是它的羽绒服是真保暖，这两年几乎要红成网红品牌啦。
3⃣️Peak Performance
设计大胆而前位，感觉可以算滑雪服的美学天花板？
北欧人对雪确实更了解~
4⃣️Marmot：
一线户外品牌里的迪卡侬，产品线非常全，羽绒产品堪称户外最优质，重点是价格相对便宜。
徒步入门穿搭指南
过完年天气就会逐渐暖和起来，户外人已经蠢蠢欲动啦。
通勤的户外场景中，对穿搭没有特殊的要求。
但如果你有跑步、骑行等需求，那么就不太适合穿纯棉的服饰，因为出汗后它会贴住皮肤，增加阻力。
速干衣则很有必要。
现在正值冬天，还应当注意保暖，这里大家依旧可以采用「三层穿衣法」来穿衣。
里层衣服轻薄贴身且透气，中层衣服保暖可加减，外层衣服抗风且保暖。
区花这里也有几个温度公式供大家参考~
体感温度高于10度：
速干短袖+速干短裤，超级清凉。
体感温度0-10度：
速干长袖+长裤，可选择外套一件卫衣。
体感温度-10度~0度：
薄运动羽绒背心+薄防风外套+速干长袖长裤+透气外裤，保温轻便都兼顾。
另外大家可以增加手套与运动毛线帽，来保暖耳朵与双手。
如果你有户外登山、徒步等需求的话，可以遵把普通外套换成冲锋衣外套。
对于小白来说，防水防风的软壳冲锋衣舒适且灵活，能应对低海拔徒步、攀岩钓鱼、潮湿小雨等多种环境，是性价比最高的选择。
硬壳的冲锋衣高度防水，高度耐磨，但活动性也更差，所以适合极端天气徒步的人群，对于一般的朋友来说并非必要。
还有三合一外套则是外壳+内胆的组成，防寒防风防雨一应俱全，比较适合偏恶劣的户外的场合。
对了，姐妹们购买时还要注意以下几点，不要花了冤枉钱哦~
1、没有防水系数和耐水压值的不要买（初级冲锋衣5000mm以下就够用）
2、没有防水膜的不要买
3、没有透气指数的不要买（3000g/M2/24Hr合格）
品牌安利时间
1⃣️White Mountaineering
白山的风格偏日系，看着很自然、很清冷，和大山的风格融为一体。
2⃣️Meanswhile
比白山多了一点机能感，看上去更加酷帅。
3⃣️Sealson
来自中国台湾的Sealson，乍一看设计规矩板正，但穿到身上才知道什么到时髦到刁钻。
4⃣️nanamica
这个牌子可能听着小众，但他和北面共用一个主理人，妥妥的cityboy风。
网球入门穿搭指南
2024年的夏天是网球的盛会，迎着这股风尚，polo衫+网球裙的「Tenniscore」穿搭也在全球范围内爆火。
这种时尚优雅的运动符号，与当下人追求健康休闲的心态不谋而合。
而2025年，网球风的势头也不会减弱。
不过别看网球裙时髦到飞起，但搭配却很简单。
POLO衫、运动背心、卫衣，都可以搭配网球裙的灵动和俏皮。
但如果想要穿得亮眼夺目，大家可能要考虑一下场地的色彩。
草茵绿，土褐红、深海蓝是网球场地常见的色彩，大家尽量不要穿与场地颜色邻近的服饰。
而选择与场地色彩拉开差距的网球裙，则会让人眼前一亮。
所以大家应该也能理解为什么网球裙多为经典白色了。
这不仅是为了保持比赛的统一性和专业性，更因为白色在阳光下更易于被观众识别和辨认。
从身材的角度来考虑搭配的话，可以参考这几条穿搭公式~
梨型身材
POLO衫+网球裙，或连体网球裙，平衡肩胯，凸显细腰。
倒三角形身材：
无袖背心+网球裙，上简下繁，焦点下移。
H形身材：
简单背心+多褶网球裙，营造腰部线条，避免平板感。
苹果型身材：
宽松T恤+网球裙，遮掩腰部，凸显胯宽。
对了，很多网球运动员，还喜欢给自己搭配一条钻石手链。
这背后有一个有趣的故事。
女子网坛传奇克里斯在某次比赛中，钻石手链不慎掉落，她要求立即停止比赛以找回手链。
她对钻石手链这种特殊的信念感，让大家把手链和胜利、好运联系在一起，后来越来越多的人也就都开始相信钻石手链的神奇能力。
于是网球运动员也就有了佩戴钻石手链的传统。
如果你想让自己看上去像一个网球老手，也可以搭配一条这样的手链哦~
品牌安利时间
1️⃣Sporty & Rich
来自纽约的时尚品牌，充满了上世纪的美式复古调调。
2️⃣Lacoste
全世界第一款polo衫就出自于它，网球届里的老钱风始祖吧。
3️⃣Wilson
美网和法网的御用品牌，实穿性很高！
4️⃣Recreational Habits
相对小众的品牌，专为“贵族运动制作”，不过款式时髦，适合少女穿着。
举铁入门穿搭指南
健身房里不只有全套瑜伽服可以穿~
一身假两件固然也性感，但大家可以发现，很多健身大牛去健身房反而都穿着宽松的T恤+贴身的瑜伽裤。
一方面，因为卫衣有厚度，有支撑，这么穿肩背会显得宽阔一些。
另一方面则是因为穿着稍微保暖一些，可以提高神经的兴奋度和关节的活动度，更有助于训练。
不过呢，太肥大的衣服也不方便（主要是不显身材），所以力量训练时也不适合穿得太宽松。
一般来说，这几条穿搭公式就够用的了。
练背穿搭：
露背背心+宽松长裤，显得腰细、臀翘、比例好。
外面套上衬衫，通勤健身两不误，轻松get美式风。
练臀穿搭：
肥大背心+紧身短裤+耳机+帽子
宽大的T恤和紧身的短裤产生的差值，特别凸显蜜桃臀，这身穿搭含金量大家懂的都懂。
冬天可以把短裤换成长裤，或者加上一双压力袜，保暖又美观。
练肩穿搭：
紧身半袖T恤+中长裤。
半袖T恤天然形成T字肩膀，搭配短裤，分分钟改变体型，胯宽腰细，辣度拉满。
再说说健身服的版型怎么挑选吧~
肩窄的姐妹可以尝试肩带宽阔的工字背心，对比作用会让你的肩膀变宽。
脖颈短的姐妹可以穿挂脖背心，能视觉延长颈部。
想要翘臀的姐妹可以选择后面带有提臀线，前面没有T裆的款式，不显尴尬，包裹性还强。
另外，区花发现，不同的色彩也能够起到修饰身材的效果。
饱和度低的色彩会显得人更精干，反光打过来的时候线条感更强，适合穿在上身，显得肩背清晰。
饱和度高、或者明度高的色彩，有膨胀的视觉效果，适合穿在下身。
品牌安利时间
1⃣️Particle Fever
国产品牌，比肩lulu，款型贼好，特别是裤子主打没有尴尬线。
2⃣️Alo Yoga
运动届的MiuMiu，在国外几乎要撼动lulu的位置了。
3⃣️Gymshark
虽说很多衣服都像是美丽废物，奈何款式够新颖，这件绝版的白色T恤是不是健身女人手一件啊？
4⃣️Adanola
款式干净简单，配色高级，适合搭配西装或者风衣，走极简肯豆风！