本章是《自我觉醒》专栏的第42章，目的是帮助大家提升认知，获得人生的幸福。

大家现在回答一个问题，你觉得自己是一个完美主义者吗？

有的人可能回答是，当然，有的人可能回答不是。

回答是的，我们就不多说了，对于这些回答不是的，你可能对自己没有一个正确的认识，你自以为不是完美主义者，但其实你就是。

来，大家看看自己有没有下面这种类似的经历：

上学的时候回答问题，然后你知道正确答案，但是感觉拿不准，然后就不敢站起来回答，或者说即使站起来了，回答的也特别不自信。
再或者上班的时候，开会需要发表意见的时候，你感觉自己的意见不够好，所以不好意思站起来回答；
还有就是需要你上台演讲的时候，你总是担心自己讲的不够好，然后心里就特别忐忑。

如果你有这样的表现，那恭喜你，你就是一个完美主义者。

为什么说有这样的表现就是完美主义者呢？因为以上所有的表现，都在证明你在追求做的完美。

你为什么会害怕焦虑，担心自己表现不够好？不就是你觉得自己不够好吗？而什么时候最好，不就是最完美的时候吗？

对你来说，只有当你感觉自己最好最完美时，你才会勇敢的、自信的回答问题。而只要不够完美，那你就内心忐忑，担心自己做不好。

而倘若说你不是一个完美主义者，你就不应该为自己做的不够好焦虑，为什么？因为你不是完美的，所以犯错或者失败是正常的，那你又有什么好焦虑、好担心的呢？

是不是这样？

那你说，作为一个总是担心自己做的不够好的人，你是不是一个完美主义者？

追求完美产生的原因

敢于接受不完美的人不多，大多数人其实都是完美主义者，那为什么我们基本都在追求完美呢？有两个原因：

一、根本原因：不安全感

完美主义产生的根本原因是不安全感，越是缺乏安全感的人，他们就越喜欢追求完美。

为什么？

因为完美意味着绝对安全，越是完美，他们就离危险越远，所以喜欢追求完美的人，往往内心是极度缺乏安全感的，他们对自己的能力不自信，总感觉自己处于危险当中。

那为了保护自己、远离危险，最安全的方法就是做到极致的完美，因为没有比这更安全的了。

这就好比打扫家里卫生，如果你内心有足够的安全感，不担心细菌微生物的侵袭，觉得即使感染了他们，你也不会生病，或者说你也能自愈，那在这种情况下，你有必要追求家里的极度干净卫生吗？是不是就没必要了，因为极致的卫生是在浪费时间精力。

但是缺乏安全感的人就不一样了，他们对自己不够自信，担心家里总是有细菌病毒，自己就容易感染，所以为了保护自己，他们就需要打造一个极致、完美的干净卫生的环境。

所以追求完美的人，本质上都是极度缺乏安全感的人，他们其实对自己的能力没有足够自信，因此就用极端的追求完美来让自己彻底的摆脱危险，获得安全感。

二、后天原因：教育

后天的教育也对人的追求完美心理产生了重要的影响，因为无论父母还是老师，还是学校，都都在有意无意的引导孩子向完美主义转变。

我们在教育孩子时，总是盯着孩子的缺点问题看，对于他们的微小进步几乎是忽略的，而且哪怕他们做的足够好了，只要还有不够好的地方，也会被我们指出来，批评教育，要求改正。

在这种教育方式下，对孩子来说，只有追求完美才可以永远的不被批评否定，也只有宏大、完美的成功才有价值，那你说他们能不变成一个追求完美的人吗？

先天和后天的原因，共同导致了现在绝大多数的人变成了一个完美主义者。但是我们最好不要做一个完美主义者，因为这反而会让我们活得更失败、更不完美。

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完美主义导致的问题

当你追求完美，试图做一个完美主义者时，你会出现以下问题：

首先，你会不自信，严重的甚至会自卑