1.早睡早起
我们每个人的情况都不一样，所以大家要按照自己的情况，尽量做到早睡早起，这样才会使得自己的精力越来越充沛，也会让我们的气色变得更加好，还会让我们的体态越来越年轻。
你可以做到7点起床，23点睡觉，也可以做到8点起床，22点睡觉。重点是在于保持充足的睡眠时间这样我们的精神状态才会好。
2.早晨起来第一句话就说我今天会发财，我今天会好。
“一年之计在于春，一天之计在于晨”。早晨起来给自己加油打气，会让自己心情好一整天，等于变相美容。早晨起来千万不要说丧气话。例如，烦死了唉声叹气等，这些都不利于我们的气运，早上起来给自己加油打气，才会使得一天的状态很饱满。
3.增加自己的阅读量。
古人就告诉我们阅读的重要性，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”当我们面对一些解决不了的事，我们读过的书就会告诉我们应该怎样做，以及让我们保持什么样的心态。阅读的时间可以不固定，你可以选择半个小时，也可以是两个小时，我们每天都要进行阅读。
4.坚持每天运动一小时。
运动是使我们气色好，体态好的方法，所以我们一定要做到每天运动。我们可以去健身房以及室外跑步以及跟着运动博主一起锻炼，练练瘦身操、练练瑜伽，会让自己更加年轻。
5.坚持做好护肤。
一个好的皮肤和身体状态，真的能给我们的形象加不少分。所以我们在出门的时候一定要做好防晒，早晚的时候一定要认真护肤，清洁保湿和补水，面膜以及防晒要坚持做。
6.相信自己，什么事情有利于自己。
多做能够提升自己自信的事，多接触能让自己有收获感的圈子。如果你身边的人经常打压你，经常说你不好，那你一定要远离他们，因为这样的人会打消你生活的积极性，多跟夸赞自己的人接触（当然这里指的不是盲目自信），远离消极与自卑。
7.少糖，少盐。
糖分会加速皮肤的老化，也会让我们的皮肤变得暗淡无光，还会使我们的身材陷入肥胖。大量的食用盐，也会加重我们肾脏的负担，所以要少吃糖，少吃盐。
8.多泡脚。
我们的脚部有许多个穴位，经常按摩脚部会使我们的血液循环加快。建议买个泡脚桶以及一些富含艾草粉、生姜粉、益母草粉等的泡脚包，做到每天泡脚。
9.多微笑。
爱笑的人运气都不错，笑口自然开，好运自然来。我们可以经常对着镜子练习一个很漂亮的微笑姿势，时间长了也自然会提升我们的仪态。
10.定期更换床上用品。
定期更换枕头，被套，床单因为我们的脸部经常与他们接触，长时间皮肤容易长黑头、闭口、粉刺，所以我们一定要定期做好被套，床单等的清洗，及时更换。
最后送给所有朋友一段话: “一个人进步最快的时候，是她失去安全感的时候，她必须克服恐惧、依赖和失望，一点点的长出自己的铠甲，开始爱惜自己的羽翼。”希望这篇文章可以帮助到你。