脑出血，顾名思义就是脑部出血的一种疾病，这种疾病会直接损伤到大脑细胞和组织，是相对比较危险的一种疾病。即使是预后，患者还可能会伴有各种并发症，比如说治疗不及时或者出血量大、出血部位敏感，就容易导致患者死亡或者留下终身残疾的后遗症。临床上大多数的脑出血患者都会留下后遗症，如偏瘫、身体麻木、言语不清、口角歪斜等症状，严重影响到患者的生活。
脑出血在中老年人身上是非常高发的，尤其是一些有高血压基础病的患者。在现有的医学技术下，脑出血的治疗方法是比较完善的，病情不是特别严重的话，甚至连开颅手术都不需要做。但是脑出血麻烦的不是前期的病情控制，而且预后会带来很多的后遗症。因此建议大家应该积极预防才行。
日常生活中，要想避免脑出血的发生，建议大家注意以下5点措施：
1、秋冬季避免着凉
秋冬季气温骤降，是脑出血的频发的季节。在冬天的时候，血管就会因为体感温度下降而收缩，进而导致血压上升，增大脑出血的可能。所以对于本身就有心脑血管疾病的中老年人来说，到了秋冬季一定要注意自身的保暖，及时增加衣服，用温水进行洗漱，减少寒冷刺激。
2、积极控制血压
高血压患者是脑出血的重要群体，控制好血压，可以降低脑出血发生的风险。大家需要长期将血压控制在合理范围之内，养成定期监测血压和血压记录的习惯，一般将血压保持在140/90mmhg比较好，过高过低都对血管不利。
3、适当进行休息
老年人过度疲劳或过度运动会直接引发血压升高，是脑出血的潜在诱因。人在睡眠状态下血压会相对降低些，如果持续熬夜，睡眠不足，血压失控的风险将进一步增大。因此建议大家要及时休息、保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充足的休息。
4、注意饮食
饮食也会是脑出血的诱因之一，因此建议大家饮食清淡有节制。在日常饮食中，应该减少高脂食物的摄取，高脂食物在一定程度上会导致血压升高，这就增大了脑出血的可能。因此建议大家保证低糖低脂饮食、少食多餐、多吃果蔬类食品等，对于脑出血患者是一个很好的选择。
5、适当的运动
要想预防脑出血，适当的运动是必不可少的，科学的运动可以帮助扩张血管，促进循环，血压失控情况会改善。运动量缺乏，身体逐渐发胖，血压也会跟着不稳定。所以建议中老年不妨选择轻松的运动，例如饭后散步、慢跑等有氧运动。
对于脑出血的患者来说，重要的是及时治疗，出血的时间直接导致受损的范围和术后的康复时间。脑出血有不同的类型，出血量和出血部位是脑出血严重程度的关键。建议家属们一旦出现相关症状，应该立即就医，及时治疗是能够减轻后遗症的严重程度。
脑出血后遗症目前没有很好的治疗方法，临床上主要是通过手术治疗或保守之类的方式。大多数患者会通过保守治疗进行功能恢复，让患者恢复生活自理能力。
参考来源：
李思江."脑出血后遗症的治疗方法."健康必读 .(2019):149.Print.