2025年了，出道14年的《甄嬛传》还稳居“电子榨菜”榜首，“解压视频”赛道已经百花齐放了。
当你好不容易戒掉了清洁地毯视频，刷到修牛蹄也能毫不犹豫地划过，却在困意袭来的深夜被“沉浸式清洁”硬控十分钟。
即使明天七点就要起床通勤，也要看到清洁博主把马桶擦得锃光瓦亮才能安心睡去。
清洁博主们通常以厨房和卫生间为主战场，从带上手套的那一刻就化身为无情的清洁机器，2秒一个杯子，3秒一个碗，5分钟不到，抽油烟机就光洁如新，灶台锃亮地像没开过火。
跟着第一视角看完，感觉自己家厨房都亮了几度。
“沉浸式清洁”
为什么令人着迷
“自己做卫生会难受，看别人清洁是享受。”
单是小红书上，关于“沉浸式清洁”的帖子就有38万多条。
其实，近几年来，以“家居生活”为核心的视频早已在社交平台上遍地开花。
比如走美好治愈路线的“room tour”——博主以第一视角，带你沉浸式参观她的家。
room tour 中有关于家的一切美好想象。
“房子不大，但独居。樱桃木地板搭配中古风家居，谈不上奢华，但是温馨恰到好处。客厅从来不缺阳光，夕阳的余晖透过百叶窗洒在地板上，整个家都泛起暖色。”
这一刻，代入感达到了顶峰，仿佛自己已经换好家居服，窝在沙发里一边等外卖一边挑选喜欢的综艺。
但当想象回归现实，迎接自己的，只有被孩子丢得满地都是的玩具，和在水槽里泡了一夜的碗。
经历过生活的毒打后才发现，满是油污的厨房，才是自己的日常。
当家居博主还在更新“27岁独居女生”的精致日常，清洁博主早已深谙生活的本质，以“赛博保洁”的方式，让你不用自己动手就能享受干净有序带来的满足。
除此之外，沉浸式清洁视频还有一个最大的爽点——解压。
清洁的过程，就是使得原本混乱、肮脏、无序的东西，变得整洁、干净、有序。
洗刷后的碗筷干净如新，整整齐齐地摆放在橱柜里；滑腻的油污和泡沫一起被冲掉，抽油烟机仿佛恢复了出厂设置，原本藏污纳垢的灶台也锃亮得可以当镜子使。
虽然干净的不是自己家，但也沉浸式体验了一把恢复秩序带来的满足。
但经常做家务的人才知道，清洁难的不是过程，而是如何启动。
清洁博主从来不用哄着自己干活。面对“满屋狼藉”，她们的字典里没有退缩二字，只有充满干劲的跃跃欲试。
“手套一带，没有障碍。”
哪怕是全屋清洁这样的大工程，也能像玩闯关游戏那样步步攻破。
对于长期处于“活人微死”状态的打工人，沉浸式清洁视频就像一杯精神咖啡，看得人干劲十足，恨不得立马飞身下床，给家里来一次全面大扫除。
解压
也真学本事
有人看沉浸式清洁是为了解压，还有人是真学到了东西。
“之前还觉得清洁博主为了拍视频，故意把某些地方弄得很脏。直到自己无意间发现了家里的卫生死角，却怎么也弄不干净时，才懂专业的含金量。马上打开某音收藏夹，逐一学习她们的清洁技巧。”
发现隐秘的角落
看了沉浸式清洁视频才知道，自己家有这么多“隐秘的角落”，一旦开始深度清洁，卫生间就能硬控你一个小时。
卫生间不大，但卧虎藏龙，花洒就是其中之一。
如果你家花洒自打开始工作就没被清洁过，可能已经累积了不少水垢，达到一定程度，不仅会堵塞出水孔，还会影响水质。
清洁花洒之余，也别忘了顶喷，灰层这一家子，怕是在上面都五代同堂了。
除此之外，洗衣机的洗衣液盒、淋浴房的地面拐角、马桶与墙面的缝隙也是卫生间藏污纳垢的重要据点。
总结完卫生间才发现，清洁工具才是最容易被忽视的卫生死角。厨房同理，抹布、百洁布也需要经常清洗更换。
作为厨房收纳的得力干将，沥水架有一种让你什么都想往上放的魔力，但长期潮湿的环境容易滋生霉菌，在无人在意的角落，它可能已经成为了细菌培养皿。
“虽说平时眼不见心不烦，但看到这些卫生死角在清洁博主的手下一一现形，很难不和它们大干一场。”
省时省力的
清洁妙招
“平时洗漱完顺手用洗脸巾擦一下水龙头，已经是对水垢最大的尊重，虽然没什么效果，但得到了‘起码努力过’的心理安慰。”
入坑清洁视频之后才知道“去油用碱，去垢用酸”这八个字的含金量。
去油：小苏打兑入热水 ，加两泵洗洁精，放到喷壶里摇晃成泡沫，喷在灶台和抽油烟机上，去除油污就能轻松不少。
除水垢：白醋加洗洁精，比例1：1，用百洁布沾上在水垢处擦出泡沫，静置三分钟后，用水冲干净，刮水器一刮，鱼鳞抹布擦干收尾。
厨房是油污重地，想要保持干净不油腻，除了勤打扫，用对方法也很重要。
大扫除前，关好厨房门窗，烧一锅热水，让水蒸气软化油污。烧开的水也别浪费，按照前面提到的方法，顺势往里加入小苏打和洗洁精，一桶厨房清洁剂就制作完成了。
再按照“天花板→墙壁→台面→地面”的顺序从从高往低擦，一套流程下来，厨房直接从油皮变成水光肌。
五花八门的
工具种草
“清洁博主彻底改变了我对‘差生文具多’的刻板印象，看完她们的视频才知道，自己在清洁工具上吃了多少亏。”
“伸缩杆配清洁头”，清洁博主们的万能公式，可以解决家里大部分的卫生问题。
总结了一下，清洁头主要分为以下四种：
平板头，可搭配湿巾、干巾、普通抹布，适用场景：天花板、墙壁、柜门、高处的电器；
浴室毛球刷，适用场景：瓷砖墙面、玻璃隔断、小挂钩、毛巾架、卫生间转角、水池；
刮水板，几乎每个清洁视频都会出镜，洗澡完顺手一刮，不仅可以带走头发，地面干得也快；
除尘掸头，适用场景：挂画、书架，既可以配合伸缩杆擦高处的挂画，也可以手持使用。
刷子适合“精细化作业”：
长柄小刷，适用场景：边角缝隙、灶台死角、洗衣机清洁液盒、地漏 ，可以多买几把，不同清洁场景分开使用。
当你还只用三合一杯刷刷杯子时，清洁博主已经把它的作用提升到了另一个level，厨房电器难以清洁的犄角旮旯，都可以用它清理。
牙刷也是难得的清洁神器，难以擦拭的缝隙，可以用旧牙刷搭配毛巾和清洁剂处理。
当你还在评论区蹲链接时，有人已经盯上了清洁博主手中的“高阶神器”。
“看别人做清洁是释放压力，到了自己身上，最重要的还是解放生产力。”
日常清洁用扫地机器人，深度清洁用洗地机，无论是灰尘杂志、宠物毛发还是水渍油污，都能轻松解决。
看了清洁视频才知道，只有你想不到，没有洗碗机做不到。
除了锅碗瓢盆，奶瓶、油烟机网、灯具挂饰、乐高玩具、pp材质风扇等日常生活用品的清洁也完全不在话下。
快过年了，胆子大的已经把麻将丢进洗碗机了。
既然气氛烘托到这了，就给大家安利一波住范儿清洁小家电团购：
科沃斯扫地机器人、萤石洗地机、唯斯特姆垃圾处理器、美的洗碗机......都是大牌，但价格实惠，售后也有保障，可以扫码进群了解详情。
相较于生活中的“举步维艰”，清洁是我们为数不多“努力就能迅速收获结果”的体验。
无论是看视频还是自己做清洁，仿佛被冲进下水道的不止油渍和灰尘，还有生活的压力和烦心事。
如果你正处于生活的低谷，不妨试试来一次大扫除，说不定能在恢复整洁和秩序的过程中，重新拾回对环境的掌控感。
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