十八点：专注灵魂世界心理成长
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我们来看一看下面的这些消极情绪的词语：
郁闷、闹心、孤寂、寂寞、难耐、难忍、悲伤、惊恐、惊惧、担心；焦急、焦躁、害怕；
恐惧、焦虑、气愤、悲愤、悲哀、悲伤、愤怒；哀伤、哀怨、怨恨、幽怨、忧心、生气；
急躁、烦躁、烦恼、担忧；枯燥、难受、仇恨、惊心、担忧、不安、郁闷、伤心、难过；
失望；堕落、紧张、愤怒、沮丧、痛苦、愤怒、抱怨、自责、悔恨、哀愁；哀悯、哀凄；
哀伤、哀痛、哀怨、懊恨、懊悔、懊恼、懊丧、抱憾；抱恨终天、抱疚、抱歉、抱怨、暴跳；
悲愁、悲观、失望、悲悯、悲酸；悲天悯人；
当我们看到这些负面情绪的时候，我们的心情如何？是不是很消极？是不是心情不畅？是不是觉得难受死了？
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我们再来看一看下面的这些积极情绪的词语：
兴奋、愉快、幸福、满足、愉悦、欢欣、舒畅、欢快、愉快、欣喜、喜悦、乐观、开心；
喜悦、热情、兴奋、激动、振奋、兴高采烈、快乐、愉快、欢乐、欢喜、满意、满足、舒畅；
幸福、喜悦、欣喜、喜悦、乐观、开心、愉快、喜悦、欢欣、欢喜、喜出望外、心满意足；
喜笑颜开、乐不可支、欢天喜地、喜笑颜开、笑逐颜开、心花怒放、喜上眉梢、心旷神怡；
心醉神迷、喜气洋洋、喜出望外、乐不可支；
当我们看到这些积极情绪的时候，我们的心情如何？是不是很积极？是不是很开心？是不是很愉悦？
所以我们要多接触积极情绪，积极的情绪能够让我们感受很美好，也会让我们回忆曾经愉快的经历。
美好的经历会让人产生幸福感。幸福感的到来，其实是我们可以有意识去进行行为训练的，比如多看这些积极的情绪。