呼吸道疾病逐渐进入高发期，而甲型流感（简称“甲流”）更是以其强大的传染性和多变的临床症状，成为威胁公众健康的一大隐患。近期，多地医院门急诊发热、流感患者数量激增，甲流病毒活动水平显著增强，不少家庭出现了“一人感染，全家中招”的情况。面对甲流的肆虐，我们该如何科学应对，保护自己和家人的健康？
了解甲流：知己知彼，百战不殆
甲型流感是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有高度传染性和迅速扩散的能力。与普通感冒不同，甲流的症状更为严重，可能包括高烧、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛、疲劳等。对于某些人群，如儿童、老年人及免疫力低下者，甲流还可能导致严重的并发症，如肺炎或呼吸衰竭。
为何甲流如此“凶猛”？
1. 变异性：甲型流感病毒非常容易发生变异，这意味着它能够绕过人体已有的免疫防御机制，导致反复感染。
2. 传播途径广泛：主要通过飞沫传播，当患者打喷嚏或咳嗽时释放出含有病毒的微小液滴，其他人吸入这些液滴后就可能被感染。此外，接触被污染的物品表面后再触摸脸部也是一条重要传播途径。
3. 潜伏期短：从接触到发病的时间通常为1至4天，较短的潜伏期使得病毒更容易在人群中迅速蔓延开来。
甲流病毒具有高度的变异能力，每年都需要更新疫苗以应对新的病毒株。
- 其传播方式多样，主要通过呼吸道分泌物的飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等；也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播；
- 接触被病毒污染的物品，如门把手、手机等，再触摸口鼻眼等黏膜部位，同样可能导致感染。
- 在人群密集且密闭或通风不良的环境中，甲流病毒还可通过气溶胶的形式传播。
会出现哪些症状？
1. 甲流的症状通常比普通感冒严重，典型症状包括突发高热（体温可高达39-40℃）、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛、头痛、乏力等，部分患者还可能出现鼻塞、流涕、呼吸急促、喉咙肿胀等症状。
2. 儿童感染后，症状可能不典型，仅表现为发热和不适，而婴幼儿流感往往发热更严重，可能伴有热性惊厥和更多的胃肠道症状（如恶心、呕吐、腹泻和食欲不佳）。
3. 重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，甚至死亡。
全家中招：甲流如何影响家庭健康？
- 甲流病毒的传染性强，一旦家庭成员中有一人感染，很容易通过密切接触传播给其他人，造成“全家中招”的局面。特别是儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等免疫力较弱的人群，更容易成为重症病例，出现严重并发症。
- 以杭州某家庭为例，张女士一家六口在两周内轮番被甲流打倒。先是5岁小女儿在商场的室内游乐场后出现高烧、呕吐的情况，第二天大女儿也发烧了，还伴随咳嗽、拉肚子。随后，张女士和老公以及父母也相继中招。孩子们高烧反复，最后都去了医院，开了抗病毒药，现在还在恢复中。而大人们的症状相对较轻，只是低烧、头痛、咽痛，通过服用家中常备的感冒药和充分休息，症状有所缓解。
- 这个案例充分说明了甲流病毒的传染性和对家庭健康的威胁。一旦家庭成员中有人出现流感症状，应立即采取隔离措施，避免与其他家庭成员密切接触，同时保持室内空气流通，勤洗手，使用口罩等个人防护用品，以减少病毒传播的风险。
如何应对甲流？
面对甲流的威胁，全家人应齐心协力，采取科学的应对措施，共同筑起健康防线。
1. 接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，每年在流感流行季节前接种流感疫苗。对于6月龄以下的婴幼儿，因为无法接种流感疫苗，鼓励同住者和看护者都要积极接种流感疫苗，以形成群体免疫屏障。
2. 保持个人卫生：勤洗手是预防呼吸道传染病最简单而有效的方法。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在咳嗽、打喷嚏后，以及触摸公共物品或设施后。此外，避免用手触摸口鼻眼等黏膜部位，减少病毒传播的机会。
3. 佩戴口罩：在流感高发季节，外出时应佩戴口罩，特别是在人群密集或通风不良的环境中。口罩可以有效阻挡含有病毒的飞沫，降低感染风险。
4. 保持室内空气流通：自然通风可有效降低室内空气中微生物的数量，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟。
5. 增强体质：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度锻炼、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，增强对病毒的抵抗力。
6. 及时就医：一旦出现流感症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，应立即就医，并在医生的指导下进行抗病毒治疗。对于老人和孩子，特别是存在基础疾病的老人和孩子，他们不仅是流感的易感人群，也是重症流感的高危人群，家人应高度重视，如果症状加重，一定要及时就医，在专业医生指导下尽早治疗。
家庭护理注意事项
对于已经感染甲流的家庭成员，除了及时就医外，科学的家庭护理同样重要。
1. 科学用药：流感患者应在医生的指导下使用抗病毒药物，如奥司他韦、帕拉米韦等。对于发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可以选择对乙酰氨基酚或布洛芬进行对症治疗。但需要注意的是，这两种退热药不宜交替使用，以免增加药品不良反应发生的风险。同时，市售感冒药多为复方制剂，一般含有2种或2种以上不同药理作用的成分，因此尽量选择单一成分的药品，并且要注意避免相同或相似成分的感冒药合用。
2. 营养支持：流感患者往往食欲不振，但保持充足的营养摄入对于身体的恢复至关重要。建议给患者提供清淡、易消化、富含营养的食物，如稀饭、面条、蔬菜汤等。同时，多喝水有助于保持体内水分平衡，促进毒素排出。
3. 充分休息：流感患者需要充足的休息来恢复体力。在病情允许的情况下，尽量让患者卧床休息，减少体力消耗。
甲流虽来势汹汹，但我们不必恐慌。通过科学的认识和积极的应对，我们可以有效地减少疾病带来的影响。在这个过程中，家庭的支持至关重要。让我们共同努力，为自己也为亲人创造一个健康的环境，迎接每一个美好的明天。