这是2025年的第5篇文章。
今天我们聊聊，为什么你喜欢一直买买买？
一年365天，各个电商平台恨不得每天都在造节，38女神的节，五一你的节，国庆所有人的节，双11光棍的节，元旦中国人的节，圣诞国际友人节，在不知不觉中，我们都陷入一个消费主义的陷阱里，难以自拔。
当然这不是时代的错，经济的飞速发展，导致市场供给过剩，即便这不是消费者的真需求，市场也会催生出一种全民狂欢的氛围吸引你来。
这个话题同样可以延伸一下，比如你为什么喜欢刷短视频，你为什么沉迷打游戏，你为什么喜欢看综艺节目，你为什么喜欢…
是的，你对这些事上瘾了，你养成了轻松消费时间的习惯。
有人说，是因为他们太懒了。
但是，每天刷几个小时短视频的人，他们也知道这样不仅对身体不好，对工作不好，对家庭关系也不好，但是他们还是那么做，为什么？
因为这样的即时享受，或者说他们认为的快乐，是易得的，是确定性的，是毫不费力的，这样的舒适感，是人的本能需求，很难抑制。
所以说，很多人并不真的“懒”，他们宁肯为了维持一个不舒服的惯性，每天付出十倍、百倍的努力，但是他们害怕“新奇”。
是的，他们活在自己的舒适圈里，害怕未来的不确定性，只做自己能掌控的事，事情难一点就会主动放弃，这就是他们和社会的相处之道。
你喜欢购物，因为你得到的这个东西会给你带来即时的满足感；
你喜欢刷短视频，因为你可能在欣赏别人的生活中得到了精神慰藉。
你喜欢玩游戏，因为你可能毫不费力就体验到了在现实生活你不可能完成的目标。
是的，这些习惯都有三个共同特征：
1. 即时享受。做了，马上能得到愉悦感。
2. 迷信确定性。做了，就一定会有惊喜给你。
3. 事后空虚。做完了，会因自责更自卑。
是的，你貌似掌控了它们，但事实上，是它们操纵着你。
所以，改变一些坏习惯也就有了对应之策。
1. 延迟满足。做长期看有意义的事。
2. 直面不确定性。但行好事，莫问前程。
3. 做无限游戏。我们不是为了片刻的欢愉和胜利，而是人生的完满。
当然，知易行难，和人性本能对战，我们的路并不好走。
总结一下
当然了，购物，娱乐，游戏也会有很有好处，关键是我们怎么用它。
按照你的需求去购物，偶尔犒赏自己奢侈一把也不是什么大事。
你刷短视频看热闹是一个故事，你看短视频用来学习，就是另一个故事了。
你沉迷游戏的惊险刺激是一回事，你通过游戏学到了决策，勇气，配合，计划，就是另一回事了。
很少人会愿意在休闲的时候还费心琢磨，尤其是疲惫的时候更加想要放松。
放松并不是坏事，但一旦放松成为了休闲的主要模式，成为了习惯，它将会大大降低生活体验。
所以，培养好习惯的关键在于我们要主动，这让我们对刺激的本能反应符合我们深思熟虑后的选择。
当我们在越多情况下能做出理想的习惯性反应时，我们就越能节省认知和情感能量，将其用于处理更重要、更棘手的问题。