在健康的生活中，很多人都“谈病色变、谈癌色变”，不敢想象的是，自己突然某一天会患上某种癌症。其实，这是不会的，癌症并不会一蹴而就，它是多因素以及过程的积累，就看大家如何早期预防和避免。
但令人担心的是，我国癌症发病率位居全球首位，死亡率也在每年攀升。
那么，究其原因，为什么我国是癌症大国？WHO列出的5大因素，其实都能避开。
1、吸烟：众所周知，吸烟有害健康，就连在各种香烟的盒子上也都印着“吸烟有害健康”，可即便这样，也丝毫不会影响已经对烟草上瘾的人。
尤其是烟草中足以让人上瘾的尼古丁，它与海洛因的危害程度不相上下。而尼古丁本身是一种神经毒素，它能够侵犯人的神经系统，既让人感到兴奋，还能够上瘾。
可大家要认清的是，因吸烟导致的肺癌死亡率要比不吸烟的人群，高出10倍左右，你还不打算戒烟吗？
2、喝酒：有的人可能认为喝酒有一个适量范围，即在中国居民膳食指南中，提到的男性每日饮酒酒精量应在25g以内，女性每日饮酒酒精量要在15g以内。
可酒精也是世界卫生组织国际癌症机构列为的1类致癌物，长期喝酒会增加酒精性脂肪肝、肠胃病、食道癌、肝癌等癌症的发生危险。
3、蔬菜水果摄入量低：在中国营养学会的调查发现，我国成年人每日食用蔬菜水果的量仅为推荐量的1/3，而因此造成的全因死亡率也会增加，大家要注意日常补充，蔬菜量应满足350~500g，水果量要在250~350g。
4、缺少运动：运动是生命的基础，无论多大年龄的人都需要运动的支持，以及促进肌肉的合成与发展。大家也别再认为“千金难买老来瘦”，过瘦的老人还要注意少肌症，即活动力下降、骨骼疾病、代谢综合征、情绪障碍等等。
5、生活方式：良好的生活方式是预防癌症的前提，这也是建议大家要积极做到的，如减少久坐、久站、久躺的时间，适量运动、保证充足的睡眠，降低癌症发病率。（部分素材来源于网络，如有侵权联删）
肿瘤中心介绍
广州和谐医院是广州市卫生健康委批准成立的一所大型医院，是【全国肿瘤热疗示范基地】【北京大学肿瘤医院热疗中心广州协作中心】【广东省肿瘤康复学会中医肿瘤康复基地】。医院“以人为本，患者至上”为服务理念;以“济世救人，守护健康”为院办宗旨;以“厚德载医、求精务实”为核心价值观，以“规范创新，协作共赢”为管理理念，力争建设成为一所专科技术强、服务能力优的大型肿瘤诊疗医院。
肿瘤中心专攻各类中晚期肿瘤，以肿瘤热疗+微创介入、冷冻消融、粒子植入等多种精微创治疗，开展MDT多学科联合会诊模式，打造国际领先的肿瘤诊疗技术团队。针对放化疗后出现毒副作用患者，从英国引进了国际先进康复团队，采用免疫瀑布疗法、粒细胞净化、中医中药调养、药膳营养食疗、心理治疗、运动康复、针灸治疗等，搭建了完善的治疗、康复体系。构建肿瘤诊疗、康复、疗养于一体的“医、康、养”全方位诊疗平台，实行“防、筛、诊、治、康”，多维度对肿瘤病患实行全流程管理和服务，造福更多的肿瘤病患。
由亚洲肿瘤热疗学会理事会理事、原广州医科大学附属肿瘤医院科主任、肿瘤热疗领军人物邵汛帆教授担任学科带头人，广东省肿瘤康复学会中医肿瘤康复分会副会长、岭南血管瘤血管畸形联盟理事、广州和谐医院副院长杨治国院长为科主任，汇聚了国际热疗学会副主席、中华医学会放射肿瘤学会热疗专委会名誉主委、北京大学肿瘤医院张珊文教授，亚洲肿瘤热疗学会理事、北京癌症防治学会热疗专委会主任委员、北京大学肿瘤医院肖绍文教授，原广州医科大学附属中医医院、知名大外科主任、广州和谐医院人工肝CRT学科带头人龙云教授等国内多位权威肿瘤热疗与多学科联合诊疗(MDT)专家团队，是学术力量雄厚的集科研、医疗、康复疗于一体的全国肿瘤热疗示范基地。在运用肿瘤热疗领域极具权威，取得了惊人的成绩。倡导的“热疗+”联合治疗(微创介入/冷冻消融/粒子植入/免疫治疗/中医中药)理念，受到肿瘤学界一致认可，许多肿瘤患者从中获益，为广大肿瘤患者提供国际化肿瘤诊疗服务
中心始终坚持以病人为中心，秉承“一体化、差异化、精准化、规范化、个性化”的诊治理念，实行多学科联合会诊(MDT)和远程实时会诊，制定最适合患者的个体化诊疗方案。