受今年首股冷空气影响

广东4日气温出现下跌

部分地区出现霜冻

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2025年1月4日晨,广东清远连山、阳山出现霜冻。(图源:@广东天气)

今天是小寒节气

广东天气并不那么“寒”

但大家也别大意

早晚温度还是较低

“阿冷”也将接连上线↓↓

广东多地发布寒冷橙色预警

截至昨天1月4日23时20分

受冷空气影响

全省共有26个寒冷橙色预警信号生效中

1月4日

韶关仁化录得全省最低气温0.8℃

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近期,冷空气开始影响,天气总体以晴朗干燥为主,所以白天体感还算温暖舒适;但是在冷空气影响下,深圳市沿海、高地和海区最大阵风达到6-7级,滨海活动请注意做好防风措施。

未来几天依然有冷空气不断补货,预计1月5日-8日受弱冷空气不断补充影响,深圳市持续晴天干燥,最低气温降至11℃左右。虽然最近几天午间还算温暖,但早晚体感较冷,各位还是注意及时添加衣物,谨防感冒。

接下来几天冷空气排队来

但好消息是强度比较弱

不会过于冷

预计,5日至8日

陆续有弱冷空气影响广东

气温略有下降或维持

广东天晴干燥天气继续维持

昼夜温差大,早晚较寒冷

注意适时增添衣物

具体预报

1月5日-8日受弱冷空气不断补充影响,持续晴天干燥,早晚体感较冷,沿海、高地和海区最大阵风7级;

展望1月9日-10日受冷空气影响,气温略降,风力加大。

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俗话说:

“小寒胜大寒,常见不稀罕”

今天我们迎来小寒节气

隆冬“三九”基本处于这一节气内

小寒往往是一年中最冷的时期

按照中医的理论

这个时候也是“阴邪”最盛的时候

到了小寒节气

我们应该注意些什么呢?

小寒养生防病注意啥?

《黄帝内经》记载:“冬三月……早卧晚起,必待日光。”小寒节气前后,昼短夜长,因此,人们的起居也要适应节气变化的规律,适当地早睡晚起,延长睡眠时间,有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。

俗话说:“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖。”小寒时节,注意头部、颈部、手脚等部位的防寒保暖尤为重要。比如:每晚坚持用热水泡脚,而将红花、当归等中药材煎后与热水混合泡脚,更可以预防关节痛、颈椎病、心脑血管等疾病的发生。

在小寒节气里,锻炼身体同样重要,但应注意适度,同时要选择在阳光充足的时段(9时至14时)进行锻炼,这样才能达到增强体质、提高机体免疫力的目的。

中午暖,早晚寒冷

气温日较差大的天气里

一不小心穿少了就会着凉

一定要注意添衣

预防流感