轻风小寒吹浪花
新柳茸茸啼乳鸦
——[明]郭武《晚渡白马湖》
当太阳移动到黄经285°
当时间走到
明天10时32分31秒
我们迎来
2025的第一个节气
小寒
凛冬已至，春意初萌
万物有信，新春将启
虽然《月令七十二候集解》中记载：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”认为月初的寒气还没有到达一年中的极点，故将它称作小寒，可它的寒冷程度却是一点也不“小”。
俗话有：大寒小寒，冻成一团。小寒之际，全国各地将进入一年中最冷的时候。
北方天寒地冻，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨。
但再冷的时光，也有时节专属的浪漫，正如小寒，一个万物悄悄萌动的时节。
在无人之处，蛰伏的春意已开始蓄势。它们正在暗处窃窃私语，试图在不为人知之处密谋着来年那场春天。
古人相信，花开之前会有风来报信——
风是守信用的，到时必来，所以叫花信风。花信风从小寒开始吹，一共二十四番。小寒到谷雨，八个节气，二十四候，每候对应着一番花信风。
小寒带来了今年第一个花信风，一候梅花，二候山茶，三候水仙。都是中国人喜欢的花。
梅花自小寒时初绽，探梅寻芳者日渐增多，从腊月开始，徐州龟山探梅园的第一波蜡梅花就悄悄开了，每年的二月下旬则会进入梅花的最佳观赏期，若有瑞雪相衬，更添赏心悦目，风雅之致。
图源丨徐州龟山景区
梅花冷艳逼人，且有傲骨，最得文人雅士的欢心。山茶隆冬盛开，花期漫长，颇有越挫越勇的风骨。而开在小寒最后五天的水仙花，飘逸无俗气，黄庭坚称它为“凌波仙子”。
就这样，花开了，春的气息也渐渐弥漫开来，一日有一日欣欣向上的欢喜。
花儿们次第开放的时候，隐约就听到腊鼓的声音了。小寒近腊日，农历十二月初八，腊八节。
资料图丨往年徐州寺庙腊八施粥景象
这天，徐州不少寺院庵堂会设七宝五味粥，布施四方众生。咱们老百姓在这一天，也家家煮粥。
一年中最冷的日子里，需要吃些热热的，暖暖的食物来抵抗寒意的侵蚀，帮助我们安然度过冬天。
农历年末，阳历年头，天地又一番新的轮回。外出的孩子们扳着手指算着日子，畅想着团聚的欢快与温馨。
新旧正在交接，凛冽即将散尽，一切都正在变得更好。
春节临近，冬也渐显闲适，窗前腊肉、门前熏魚，风吹也带着年的味道。
大雁要返乡，南来北往。家，在我的前方，是有你的远方。吃一口家乡菜，聊几句家常话，在其乐融融的氛围中，冬天也不再寒冷。
明日小寒。
愿你怀揣期待，大胆向前。
愿你身体不寒，心中藏暖。
愿你历遍严寒，终迎春归人圆满。
小寒
三候
一候丨雁北乡。
阳气已动，大雁开始向北迁移。
二候丨鹊始巢。
喜鹊衔草筑巢，准备孵育后代。
三候丨雉始雊［gòu］。
雉鸡感受到阳气萌生而发声。
小寒
养生
万物冬藏，小寒也是食补御寒时。俗话说“三九补一冬”，此时节气温总体偏低，人体为了御寒就会消耗更多的热量，因此可以摄入一些高能量的食物，比如羊肉性温补，最宜在这个时间段用作食补。
小寒节气着装应以保暖为主，勿伤阳气，尤其应注意头颈、背部、手脚等部位的保暖，外出时最好戴上帽子、围巾。
锻炼时微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，比如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，舒展筋骨即可，避免大汗淋漓，导致阳气外泄。
严寒时节应有充足的睡眠，这有利于阳气潜藏，阴精蓄积。此节气中，大家每天可早睡晚起，适当增加睡眠时间，对人体健康有益。
心存暖阳，时光也温良
在寒冷的日子里
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那些“开口即暖”的话吧
部分来源 | 新华网、人民日报、生命时报
美编丨徐梦雨
编辑 | 黄雨桐
一审 | 姚亮
二审 | 朱宸昕
三审 | 张清
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