红木家具“教”坐姿

导 读

坐有坐相，站有站相。

这不仅仅是文雅、礼貌的表现，更是对脊椎健康的要求。选择一款标准的坐具是规范坐姿习惯的重点。

传统中式红木座椅妙就妙在，坐在上面会不自觉地挺直腰背，因为这样会是反而会是坐得最舒适的一种状态，胡乱倾斜坐不仅不舒服，还很伤脊椎。

选择坐中式传统红木家具更加有利于正确坐姿的养成，若是觉得较硬的话，可以加个坐垫或靠垫。

· 坐高（指座面至地面的垂直距离）

坐高=小腿窝高度+鞋跟厚度-适当间隙

适当的坐高应使大腿保持水平，小腿垂直，双脚平放于地面上。太高，则两腿悬空会压迫大腿血管；太低，则会导致身体前倾。

大致合适的座高为小腿窝至足底高度加上25mm-35mm的鞋跟厚，再减去10mm-20mm的活动余量。

· 坐深（指椅面的前沿至后沿距离）

适当的坐深不超过大腿的长度。如果超过，人体挨上靠背将有很大的倾斜度，腰部缺乏支撑点而悬空，加剧了腰部的肌肉活动强度而导致疲劳；坐面过深，还会使膝窝处产生麻木。

我国人体坐姿的大腿水平长度平均：男性为445mm，女性为425mm，然后保证坐面前沿离开膝盖内部有一定的距离（约60mm），这样一般情况下坐深在380mm~420mm之间。

· 坐面（要求有一定的倾斜度）

人在休息时，坐姿是向后倾靠，使腰椎有所承托，因此一般的坐面大部分设计成向后倾斜。

坐面倾斜度一般为3~5°，相对的椅背也向后倾斜更佳。

靠背的尺寸主要与臀部底面到肩部的高度（决定靠背高）和肩宽（决定靠背宽）有关。

椅靠背的高度与宽度，靠背的最大高度可达480mm~630mm，最大宽度可达350mm~480mm。这样的尺寸可以让不同体型的人都能坐的很舒服。

說明｜本文为诗意生活美学编撰，僅限交流學習，不做商用，感谢原作者。