从前，我们谈“抑郁症”色变，但是随着抑郁症患者群体越来越多，社会对抑郁症患者关注越来越多，关于抑郁症的相关知识也越来越普及，但是社会上仍旧有不少关于抑郁症的误解和误区认识。
什么是抑郁症？
抑郁症是抑郁障碍的典型类型，以持久而明显的心境低落为主，不同程度的抑郁症表现不同。
抑郁症一般分为轻度抑郁症、中度抑郁症、重度抑郁症，当出现重度抑郁症可能会出现妄想、幻觉，抑郁性木僵，有明显的自杀等行为，需要患者家属极度重视。
抑郁症的发生经常都是悄无声息的，所以我们要了解抑郁症的发病原因，帮助我们更好的预防和治疗抑郁症。
3大病因一定要知道！
病因一：遗传生理因素
遗传生理因素主要包括遗传、神经递质等方面。如果患者的直系亲属里患有抑郁症，那么患上抑郁症的概率会比普通人更高，另一方面脑中各种神经递质的分泌，例如：多巴胺、5-羟色胺等会直接影响我们的情绪和反应。
病因二：人格因素
人格和性格对一个人的影响是巨大的，过度悲观、自信心低落、极度内向、焦虑、极度敏感的人更容易患上抑郁症，但这并不意味着开朗、大大咧咧的人群就不会患上抑郁症，相反，我们或许更加关心“阳光的抑郁症患者”，因为这部分患者群体，会因为害怕给人带来麻烦而逃避治疗，不愿意袒露自己的内心。
病因三、压力因素
压力在我们的生活里无处不在，但是如果当一个人长期处于高压、精神极度紧绷、极度焦虑的情况下是很容易诱发抑郁症。
2个抑郁症护理小妙招
1、培养规律的生活节奏，多运动
抑郁症患者一定要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，充足的睡眠能帮助我们的身体得到充分休息，而运动可以帮助我们发泄多余的精力，帮助我们集中精神，保持生活的规律性。
2、多参与户外活动
抑郁症患者在情绪相对稳定时多与外界接触，多参与一些户外的活动，如阅读会，散步、踏青等相对悠闲的活动，多与人社交，表达自己内心的想法，培养自己的信心和爱好，打开自己的社交圈，减少焦虑和不安。
至今为止，医学上对于抑郁症病因与发病机制还不明确，其发病原因是心理、生物等多种因素相互作用的结果，所以该疾病的成因较为复杂多样，不能一概而论，更不能所以简单地用遗传因素，或者用后天环境刺激、个人性格来单方面解释该疾病发生原因。
治疗抑郁症除了需要患者自身努力，还需要家属的耐心呵护，在面对抑郁症患者应当保持耐心，不要片面的认为其“矫情”、”脆弱“、”不能吃苦“等，需要给予抑郁症患者时间、尊重和耐心，帮助他们战胜自己的心魔，重获快乐和信心。
参考文献：
【1】美国医学会编写 — 轻松告别抑郁症—黑龙江科学技术出版社—2008
【2】李真—导致抑郁症的10种生理原因—《大家健康》—1994