亲爱的孕妈妈们，你们有没有在产检时听到医生说：“胎儿有点偏小”，然后心里就咯噔一下，第一反应都是问：“胎儿为什么会偏小？我是不是要多吃点就能补回来？”
别着急，今天产科黄丹医生带大家来了解胎儿小的具体原因。
胎儿的身高体重和我们成人一样都存在差异，每个宝宝都有自己的生长节奏和“小个性”。有的宝宝可能就是“小巧玲珑”型的，而有的宝宝则可能是“壮壮实实”型的。只要在正常范围内，偏小和偏大都是正常，不必要太过担心。
我们今天主要讨论的是一些非常小的情况，医学术语称之为“小于胎龄儿 / 胎儿生长受限”，这部分胎儿的估测体重已经小于同孕周体重的第十百分位，例如相当于一个正常成年人的身高约在140cm以下。一旦胎儿出现这种情况时，多吃就一定有用吗？答案是否定的，因为导致胎儿小的原因有很多。
1母体因素
孕妈妈自己身体不好，比如有糖尿病、高血压，或者感染风疹、弓形虫，都会影响宝宝的生长；一些孕妈妈滥用酒精、可卡因等，或者服用了一些环磷酰胺等致畸药物；还有一部分就是孕妈妈自身消瘦、营养不良。
2胎儿因素
宝宝自身患某些遗传性疾病、存在染色体或基因异常，或存在心脏畸形、胃肠道畸形等结构异常。
3胎盘因素
胎盘是宝宝的“营养仓库”，如果胎盘发育障碍如轮状胎盘、胎盘梗死、胎盘血管瘤、胎盘功能不全、胎盘过小等，宝宝就会“饿肚子”。
4脐带因素
脐带扭转、脐带过细、脐带帆状附着等情况也会导致胎儿生长受限。
那么，孕妈妈们能做些什么呢？
首先，要配合医生查找原因，切莫自行诊断并产生过多的焦虑情绪。
其次，如果孕妈妈自身存在一些疾病，那要积极治疗相关疾病，比如血压高的需要降压、解痉等，患免疫系统疾病的需要规律应用相关的药物，有嗜烟嗜酒的需要戒除这些不良习惯。
再者，就是需要加强营养，均衡饮食，适当运动。很多孕妈妈以为加强营养就仅仅是多吃，但吃也是很有讲究的。不光要注重量，更要注重质，孕期适当的运动也会促进血液循环、促进胎儿的发育。
我们人体需要的营养成分包括糖类、蛋白质、脂肪以及各种微量元素、矿物质等，各种营养都要均衡摄入。孕妈妈应避免摄入过量的糖类物质以及脂肪类物质，例如油炸类食品、精加工类零食、蛋糕、高糖饮料等都是含糖类及脂肪较多，优质蛋白需要从肉蛋奶等当中摄入，微量元素及矿物质等需要从新鲜的蔬菜、水果当中摄入。
最后，孕妈妈还要学会自我监测。小胎儿往往耐受性更差，更容易出现宫内缺氧的情况，所以孕妈妈要注意胎动，尤其是孕晚期孕28周之后，如果胎动异常，要及时就医。
总之，胎儿小可不是小事儿，得找出原因，好好照顾宝宝。
孕妈妈们，加油哦！为了宝宝的健康，我们一起努力！
文字|产科 黄丹