宝子们，今天来给大家做个超实用的科普，专门讲讲腰椎间盘突出、颈椎病以及骨关节病的患者朋友在饮食上有哪些要忌口的。内容很重要，大家可要认真看哦，记不住就多看几遍，整理这些可不容易，看完记得点个免费的在看支持一下呀！
菠菜：营养虽好，也要少吃
首先要说的就是菠菜啦。菠菜确实是营养小能手，富含各种维生素和矿物质。但是呢，它也含有丰富的草酸。草酸这东西可有点 “调皮”，会和我们体内的钙结合，形成草酸钙。草酸钙会随着尿液排出体外，这样一来，我们身体里的钙就流失了。对于腰椎间盘突出、颈椎病和骨关节病的患者来说，本身颈椎、腰椎等骨性关节就已经有问题了，钙流失可不利于病情，所以菠菜不能多吃哦。
香菇：美味也需适量
香菇也是大家常吃的食物，味道鲜美，还能做各种美味佳肴。可香菇里含有大量的高磷酸物质，这可不是个 “善茬”。它容易破坏骨头，让骨密度降低，还会抑制钙的吸收。想想看，咱们的骨头就像房子的大梁，要是大梁不结实了，那房子还能稳当吗？所以，有这些骨科疾病的朋友，香菇也要少吃哦。
竹笋：爽口但要克制
再来说说竹笋，鲜嫩爽口的竹笋是很多人的心头爱。不过，竹笋里面含有大量的草酸，和菠菜是 “同款问题”。草酸会抑制钙的吸收和代谢，让骨钙减少，损伤我们的骨骼。对于已经被腰椎间盘突出、颈椎病或骨关节病困扰的朋友，可得管住嘴，别贪吃竹笋啦。
除了上面说的这几种，还有一些食物也是这几类患者要少吃的哦。比如辛辣刺激的食物，像辣椒、花椒、姜、蒜等，吃多了会刺激神经，让疼痛感觉更明显。还有油炸食品，什么炸鸡、薯条之类的，这些食物脂肪酸含量高，吃多了容易胖，肥胖可是会加重颈椎、腰椎和关节的负担的。另外，腌制食品，像咸菜、腊肉等，盐分含量超高，容易引起高血压等问题，也会让病情加重。
不过呢，大家也别太担心，虽然有这些饮食禁忌，但能吃的健康食物还是很多的。像富含钙的牛奶、豆制品，富含蛋白质的鱼肉、鸡肉等，都对身体很好哦。
最后，再来说说腰间盘突出。现在医学越来越发达，腰间盘突出已经不再是难治之症啦。只要把症状改善了，不影响工作和生活，就是很好的结果。我见过太多腰间盘突出的病友，大把大把地吃药，到处奔波看病，却没什么好结果。其实呀，除了配合医生治疗，饮食上多注意，也能让病情好得更快哦。
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