臻祥寿三果眼益：注意用眼距离及姿势
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注意用眼距离及姿势
①进行读写活动时保持正确的姿势，做到“一拳一尺一寸”，不平躺、侧躺看书，不在走路时看书，并按身高变化及时调整桌椅高度。② 电视观看距离不小于屏幕对角线的4倍，电脑观看距离不小于50cm，手机观看距离不小于40cm。
提供充足的照明环境
①配备通过国家强制产品认证的台灯
②日间，充分利用自然光线进行照明③晚间，除使用台灯外，还应开顶灯作为补充④使用网络，应选用电视、台式电脑等大屏幕电子产品，屏幕尺寸相同的情况下应选择分辨率高的电子产品⑤卧室内不摆放电视、电脑、手机，夜间使用遮光窗帘，睡觉时不开灯。
保证充足睡眠及营养
① 小学生应每日睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时② 上学日与休息日应保持作息一致，减少昼夜节律紊乱的发生③ 不挑食，多吃蔬果，多吃鱼类、蛋类、乳制品、豆制品等食物，做到饮食多样化，少摄入糖果、饮料等糖分过高的食物
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