【温馨提示】降温啦，注意保暖！

降温预警

寒潮来袭 注意保暖

随着气温的骤降，寒冷的气息悄然来袭。在这个时节，一份贴心的降温指南显得尤为重要。无论是在户外抵御凛冽的寒风，还是在室内寻找温暖的慰藉，都能让你在降温的日子里舒适度过。今天，就为唐院学子送上这份实用的降温指南，让你做好充分准备，迎接寒冷的挑战。

01

穿着适当

选择多层穿搭，可以根据温度变化随时增减衣物。内层可以选择贴身的保暖衣，外层则选择防风的外套。

02

保持室内温暖

调整室内温度，使用暖气或电暖器时，要注意安全，确保通风良好。

封闭窗户和门缝，避免冷空气渗入，使用厚重的窗帘来保温。

03

饮食调理

多喝热水、姜茶或汤品，既能暖身又有助于身体健康。

增加富含热量和营养的食物，如坚果、肉类和根茎类蔬菜，为身体提供足够的能量。

04

适度运动

05

保持良好心情

监 制：孙剑波

审 核：李振凯

责任编辑：白 玉

编 辑：张 钊

来 源 ：网络综合

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