我的发量以前还算是比较多的，从来没因为头发感觉到苦恼过！但自从踏入职场后，脱发严重到头发只剩下薄薄的一层了！现在因为头发少，出去玩都会影响到心情，总是担心头发会不会被风吹起来露出头皮！而且头发变少之后还很容易贴头皮，显得脸超级大！实在受不了这样了，就开始寻找解决办法，中间走了很多弯路，但是好在现在也已经成功上岸了！下面就来把我的经验分享给大家，有需要的可以码住！
1. 使用防脱洗发水
俗话说，术业有专攻，想要解决脱发问题，那防脱洗发水就是关键所在！像我自己一直在坚持用的就是这个壹锦集防脱育发洗发露！它含有人参、何首乌等成分，对于滋养毛囊和修复头皮有着极大的帮助！而且它的洗感巨好，温温和和的完全不会刺激头皮，洗的时候就感觉像是在给头皮做SPA！
我按照每周3次的频率洗头，洗的时候我会多按摩头皮两三分钟以助于吸收！坚持使用二十多天后，我惊喜地发现头顶开始长出细小的新发，脱发量也减少了一半！看到这样的效果后，我又继续使用了一个多月，发现头顶的新发越来越浓密，梳头和洗发时头发不再脱落，发缝也几乎不见了！之后我又购买了两瓶接着用，到现在为止，发量已经完全恢复，甚至比之前还要多出一半！
2. 清淡饮食
育发期间，一定不要吃那些辛辣刺激的食物，如果实在是忍不住就少吃一点就当解解馋，然后可以多吃一些带维生素B6的食物。比如香蕉、西红柿、瘦肉、鸡蛋等这类食物都可以！
3. 不熬夜
脱发大部分原因就是熬夜导致油脂分泌过多堵塞毛囊，所以育发期间，一定要及时调整自己的作息时间，像我就是坚持每天10点-11点之间睡觉，然后7.30左右起床，尽量保证每天不少于七小时的充足睡眠！
总的来说，选择合适的育发产品和保持良好的生活习惯是防治脱发的两个关键因素！还有，在防脱育发的过程中，我们需要保持耐心和毅力！最后，希望我们都能早日摆脱脱发的困扰！