臻祥寿三果眼益：这些小习惯正在伤害我们的眼睛

现代人的眼部问题越来越多，近视、眼睛干涩疲劳、干眼症以及其他眼部病变困扰着不少人。其实，这一现象的发生与不良用眼习惯密切相关，有些平常看似不起眼的小习惯，实则对我们眼睛的伤害却很深。看看以下几条，你中了几条？

地铁上看手机

不少城市上班族每天有相当长的时间在地铁里度过，习惯通过阅读和看手机来打发时间。运行的列车会不停地晃动，并且车内光线会随着运行地段的不同发生强弱变化，不管看书还是使用电子产品，都会加剧视疲劳，损害双眼。

躺着看书

平躺看书需要调节到舒适的姿势，很难持续在合适的照明环境下，有的地方暗有的地方亮，眼睛为了适应不同的光线来回调节，且近距离视物也会加剧视疲劳，长此以往，对视力造成很大伤害。

长时间盯屏幕

正常人平均5~10秒眨眼一次，借此分泌泪液，保持角膜润泽光滑和透明，以便看清物体。然而，过度使用电子设备，长时间盯屏幕，眨眼次数会明显减少，泪液蒸发而不能及时补充，角膜失去泪膜的保护会变得粗糙、干涩，导致视物不清、炎症或干眼症。