60岁后人生重要三部曲：第一吃饭，第二睡觉，第三运动，不可搞反

进入2025年，我将满60岁了，60岁大寿期，人生才算真正的成熟了，到了延年益寿，
颐养天年的时候了。

这个时候，最该做的就是对自己好点，照顾好自己，保重好自己的身体，把健康放在第一位，每天保持开心快乐。

60岁后，人生重要三部曲：第一重要的是吃饭；第二重要的是睡觉；第三才是运动，决不可搞反。

60岁后，人生重要三部曲的第一部：吃饭；

能吃不是本事，会吃最重要，用口吃是庸才，用脑子吃饭才是人才。

60岁后，经历了沧海桑田的一生，不管好坏，都成功的走过来的，无论如何值得庆贺。

昨日种种，都如昨日死，今日种种，都如今日生。

忘掉过去，一切从头再来，心态归零，一切从新开始。

吃好饭，会吃饭，健康科学的吃，营养均衡的吃，这才是重中之重。

60岁后，人生重要的第二部曲：睡觉；

睡觉是无价之宝，不睡躺躺也好，睡觉是最好的养生。药补不如食补，食补不如觉补。

60岁后，一定要把睡觉放在重要位置，保证足够的睡眠时间，保证睡眠质量，睡前原谅一切，醒来又是重生，放下一切烦恼，丢开一切忧愁，知足常乐，心宽体健，白天有说有笑，晚上睡个好觉，努力做一个没心没肺的人。

60岁后，人生重要三部曲第三部：运动；

生命在于运动，更在于科学合理的运动。

60岁后，运动一定要量力而行，昨天，为迎接2025年元旦，我进行了4公里慢跑，我感觉还是不可取，不妨还是改做快走吧！更安全一些，更合理一些，然后，力争把太极操做一遍，至于拍打操，依势依时而行。

雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。新的一年，从新开始。一切向健康出发，一切以快乐为本，一切都不能纵欲。（648字）