黄燕：呼吸气短、自汗、日常活动易累，失眠怎么办？
大家好，我是黄燕中医，调理失眠、脑梗等脑病已经有40多年的经验了。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
近期门诊上有很多失眠患者，出现了呼吸气短、自汗、日常活动易累、胃口不好、腹胀、头晕等症状表现，这其实是气虚了。从中医理论来讲，冬季天气寒冷，人体阳气内藏，气血运行缓慢，且人们户外活动减少、新陈代谢变缓。再加上寒邪易伤阳气，从而容易出现入睡困难，睡眠浅，醒后难入睡，呼吸气短，头晕等情况。
尤其气虚后很多患者容易生病。天气稍微变化，或者周围有人感冒，自己就很容易被传染，而且恢复得也慢。很多人都以为是自身免疫力低下，其实这种情况，补气才是提高免疫的最好方法！那怎么补气呢？给大家分享一个中成药，补肺气，补脾气，补肾气，补足五脏之气，从此远离失眠！
补肺气
肺主气司呼吸、助心行血，如果肺气亏虚，则会导致气血不畅，心神失养，从而引发失眠症状。这类失眠患者通常呼吸不太顺畅，总感觉气不够用，稍微活动就会加重，还会频繁咳嗽，咳声低微无力。同时睡眠质量差，夜里睡不踏实，容易惊醒，多梦且梦境杂乱。平时面色偏白或偏黄，没什么光泽，身体比较虚弱，容易疲劳，稍微劳作就会感到疲倦不堪。这种情况可参考黄芪生脉饮来益气滋阴、养心补肺。
补脾气
如果平时经常入睡困难、睡眠浅、易醒多梦，并伴有食欲不振、腹胀便溏、神疲乏力、面色萎黄等，这多半是脾气虚。脾虚会导致运化失常，气血生化不足，进而心神失养，睡眠不安。可参考归脾丸来益气健脾、养血安神。
补肾气
肾气虚的失眠患者，常表现为晚上睡不安稳，多梦易醒。同时伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、听力减退、尿频等症状。男性可能出现遗精早泄，女性白带清稀量多。肾主藏精，精生髓，髓生脑。肾气亏虚则髓海不足、脑失所养，致使神思不宁，睡不安稳。此外，肾气虚时，肾脏功能减弱，无法正常调节体内阴阳平衡，导致阴不敛阳，阳不入阴，从而导致睡眠质量差。金匮肾气丸通过温补肾气，有助于恢复肾脏调节阴阳的功能，从而改善睡眠。提醒大家，每个人情况不同，用药不可照搬套用。失眠的原因、证型复杂，为保障用药安全和疗效，建议在中医辨证后再用药。