一般是腹直肌分离
这是指怀孕期间，随着胎儿的增大，腹部肌肉被拉伸， 导致两侧的腹直肌从中间的腹白线处分开，形成一条缝隙。 这种现象会影响腹部的紧实度和支撑力，使得产后肚子松弛下垂。
产后子宫和内脏并不能马上复位，分离的腹直肌也不会马上恢复到产前。有研究显示，产后腹直肌分离这种现象，在产后 6 周约 60%，产后 6 个月为 45.4%，产后12个月仍有 32.6%。这也是产后妈妈的肚子看起来还是很大，腹部松弛突出的一个重要原因。
约60%~80%的产后女性会出现不同程度的腹直肌分离现象，轻则腹部突出，重则伴腰痛、便秘、脐疝等。
再一个怀孕导致骨盆前倾
这是指骨盆的位置向前倾斜一定的角度， 导致腰部过度前凸，小腹突出。 这种现象像长期伏案工作、穿高跟鞋、怀孕期间挺腰、产后抱孩子姿势不正确等原因都可以造成。
骨盆前倾常见于孕妇、长期坐姿不良或姿势不正确的人群。这种姿势可能导致腰部疼痛、下肢不适等问题。那么，骨盆前倾是什么原因造成的呢？
首先，怀孕是造成骨盆前倾的主要原因之一。随着胎儿的发育，孕妇的骨盆会逐渐扩张以容纳胎儿，这可能导致骨盆前倾。此外，分娩过程中，骨盆也会经历一定的扩张，进一步加重骨盆前倾。
其次，长期坐姿不良或姿势不正确也是导致骨盆前倾的常见原因。长期久坐、弯腰驼背等不良姿势会使肌肉力量不平衡，导致骨盆稳定性下降，容易发生前倾。
此外，缺乏锻炼、腹部肌肉力量弱、肥胖等因素也可能导致骨盆前倾。肥胖会使腹部脂肪堆积，使重心前移，加重骨盆前倾；而缺乏锻炼则会使肌肉力量不足，影响骨盆的稳定性。
另外就是肥胖引起
这是指体内脂肪过多，导致腹部皮下脂肪层增厚，使得肚子变大变松。这种现象可能是由于产后营养过剩、缺乏运动、新陈代谢下降等原因造成的 产后肚子松垮不仅影响美观，还可能引起一些其他健康问题，如腰背痛、便秘、痛经、器官下垂等。