肝癌，如同隐匿在健康之躯内的 “沉默杀手”，往往在悄无声息中威胁生命。了解其高危人群，尽早自检，是守护健康的关键一步。
一、乙肝丙肝病毒感染者
慢性乙肝、丙肝患者是肝癌的高危群体。乙肝病毒长期在肝脏内 “兴风作浪”，持续损伤肝细胞，引发炎症、纤维化，一步步将肝脏推向癌变深渊。丙肝病毒同样 “作恶多端”，悄无声息地侵蚀肝脏，导致肝脏病变。这类人群应定期复查肝功能、病毒载量、甲胎蛋白以及肝脏超声等，监测肝脏健康状况，严格遵医嘱进行抗病毒治疗，抑制病毒复制，降低癌变风险。
二、长期酗酒者
酒精是肝脏的 “毒药”。长期大量饮酒，肝脏代谢酒精时会不堪重负，酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化接踵而至，每一步都在为肝癌的发生 “铺路”。每日饮酒折合乙醇量男性≥40g、女性≥20g，且持续时间较长，就会显著增加肝癌风险。戒酒是首要任务，同时补充营养，修复受损肝脏，定期体检筛查，防患于未然。
三、非酒精性脂肪性肝病患者
随着生活方式的改变，非酒精性脂肪性肝病发病率日益增高。肥胖、高血脂、糖尿病等因素致使肝脏脂肪过度堆积，引发炎症反应，长期可发展为肝纤维化、肝硬化直至肝癌。此类人群要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加运动量，控制体重，改善胰岛素抵抗，并定期检查肝功能、血脂、肝脏弹性测定等指标，以便及时发现肝脏病变迹象。
四、有肝癌家族史者
肝癌具有一定遗传易感性。家族中有肝癌患者，其他成员患癌风险会上升。遗传因素可能使某些个体对肝癌相关致癌因素更为敏感，加上相似的生活环境与饮食习惯，让肝癌更易 “找上门”。这类人群除了保持健康生活方式，更要加强体检筛查，缩短检查间隔，可考虑每 3 - 6 个月进行一次肝脏相关检查，包括肿瘤标志物、超声造影、肝脏磁共振等，以便早期发现异常病变，及时干预治疗。
肝癌高危人群的自检并非一劳永逸，而是一场持续的健康守护战。通过对自身健康状况的密切关注、定期体检筛查以及生活方式的优化调整，我们能够在这场与病魔的潜在较量中抢占先机，为肝脏健康筑起坚固防线，远离肝癌的阴霾，拥抱充满生机与活力的生活。