长话短说。

1-跑步

今年跑了300多公里，比去年少；报了北京马拉松，夫妻均未得中；虽有朋友两次送来名额，但尊重家属意见不再强行参赛。

以前是有精力准备马拉松，后来是没精力但是有机会可以冲一下，现在是彻底歇菜。跑步回归到生活中最平常的那部分，即让自己健康和快乐一点点。

今年算是跑步第十年，回首来路偶然的因素一次次推了自己，从190斤到希望慢跑减肥，从完成第一个10公里路跑赛到跑过马拉松，从无业游民到误打误撞成了所谓的三木老师（我知道这是客套话，我这种人怎么能为人师呢～）。

跑步对我来说，更大的意义在于组建了自己的家庭，带我进入了人生崭新的阶段。每年，不限定在最后一天，想起跑步，我都会感激它带来的一切。

2-写稿

全年约稿61篇，赛讯和短平快的人物简稿居多，也有部分略有深度和时间节点意义（比如现场手记），无比感激多位跑圈儿老师赏饭吃。如果还有可能，我希望将这种方式延续下去，因为我确实在一点点倾诉欲和跑步相关领域上，找到了点儿微妙的平衡。

本号（包括写给其他家）在2024年还值得提一下的几篇：

今年写了生平第一篇也可能是唯一的10万+，以及奥运会期间为「女子跑步」所做的前瞻被央视直播未经许可拿去念稿，两个挺意外的事情。

3-名额

这个公众号的又一个功能，即合作赛事媒体的名额权益。

其实直观来看，自2023年初国内路跑和越野赛逐步回暖之后，名额以惊人的速度成为了正儿八经的硬通货。今年以来，我不止一次在朋友圈大受震撼，来路不同的人都揣着同一个梦想那就是高价售卖大赛名额……

我当然无意也无力修改这些，但可以管住自己。名额互动的过程中几乎轮不到我去收钱，虽然我也承认一些粉丝想通过打赏意思意思，我感谢您的打赏，但是活动规则不容易朝令夕改。

如上部分的最后所写，在未来可行的情况下，这个公众号还是会以常用的方式，送合适的跑友去参赛；但我希望能看到更多的互动和传播，一场比赛需要不同的人去参与，解读，提出建议意见等等。

啊但是留言的朋友尽量别用ai了。我当然知道它非常好使，却总让我想起《终结者·审判日》的台词，“嗯，这东西不会像我们这样爱你”

4-纷争

这绝非我擅长的话题，我指的是很多突发的容易引起讨论和爆款稿子的事情。

因为你讨论之后很大程度上不会在这些事情上得到有效的结论。

我当然理解很多时候，人的情绪需要出口（出气筒），于是当你有了不好的参赛体验，组委会傻叉；当你抽不到比赛名额，抱怨和质疑是非常大概率的选项；当你发现再好的运动员也可能成为你的出气筒……反正网上喷别人似乎也没事，也许还能引来更多的关注。

因为你会发现情绪和态度远胜于信息的正确与否，“网暴”只有程度深浅的区别。

所以不管是传奇的老将，还是风头正劲的国家一哥，抑或是顶流的媒体达人，当他们挨骂的时候，似乎陷入了塔西佗陷阱，怎么做都可能适得其反。

诸如此类的事情太多，当然无法一一列举。孰对孰错，孰优孰劣，规则和情理，理性和感性，这些吵不完的话题，明年还是不会缺席。

5-足迹

泰安、无锡、苏州、上海、洛阳、临汾、保定、太原、瑞典斯德哥尔摩、挪威卑尔根、成都、九寨沟、锡林浩特、深圳。

在北欧期间，本来是可以到法国观摩一下UTMB的，然而一种奇怪的厌恶感让我放弃这个想法，那可能是一种“无法上桌”的落寞（实际上UTMB期间我确实也没什么约稿可写）。

不再那么热衷出去走走看看，有时候需要找个理由。是对今天的厌倦造成了这种感觉吗，我不确定，但是下一次出发的时候我依然会毫不犹豫。

6-心愿

保持健康，保持冷静，保持善良，保持勇敢。

感谢每一位忍着看到这些文字的人，包括加关注的粉丝、同行、家属、还有相当多的陌生人。预祝大家2025年健康平安，明年的这个时候，每个人都可以达成自己的心愿。

封面图源：我拍的

12.31.2024 于北京。