每年立秋的时候，天气都会清凉不少，但是大部分时间还是热的跟在蒸笼一样，让人喘不过气来。
天太热，喝再多水也没用，汗还是跟雨一样哗哗流，一动就一身汗；
尤其是夏天刚生了孩子的产妇，基本一天两三身衣服，喂个奶就能湿透。
虽说出汗是一种正常现象，但是如果出汗太多且频繁出汗，很多人认为是体虚，才会这样。
所以真的是体虚吗？如果你有这种情况，赶紧排查一下是不是这种病！
出汗多是身体不好吗
老张是今年刚退休的一名国企员工，平常就爱运动一下，每次运动完都大汗淋漓，不知道的还以为掉水里了。
有时候碰到朋友，基本都会被调侃一番，问他出这么多汗，是不是身体虚，出的虚汗。
一般张叔叔都会笑怼回去，但是时间长了，他也好奇，自己出汗明显比别人多，是不是真的身体不好？
出汗多就身体不好的话，那奥运会健儿们岂不是世界上身体最不好的人？
今年的奥运会落下帷幕，奥运健儿们的表现给我们留下了很深的印象，尤其是运动员挥汗如雨的场景，还历历在目。
尤其是乒乓球比赛中，樊振东每次比赛都大汗淋漓，跟从水里捞出来一样。
其实原因并不一定是因为衣服不吸水，实在是出汗太多。
像运动之后出大汗，这种都是正常现象，不出汗才奇怪。
出汗是人体散热的一种方式，就跟狗子吐舌头一样，人体通过毛孔将汗水排出以散热，要不分分钟有中暑可能。
正常情况下，一个健康的成年人大概排汗一天是500毫升以上，如果是运动的话大概是800左右。
出汗多少，其实还是个体差异，出汗多的并不一定就身体不好，可能就是水喝的多了点。
还有人觉得出汗就是排毒，比如汗蒸的时候出汗出的越多；
觉得自己身体里的湿寒就排的越干净，其实出汗和排毒也没有任何关系。
咱们人体排毒，主要还是依靠肾脏和肝脏，靠人体代谢；
如果出汗就能排毒的话，那尿毒症患者真的有福了。
汗的基本成分就是水，要说排毒尿都比汗靠谱，至少大部分代谢的有害元素都能通过尿液出来。
可能有人会奇怪，跟别人比起来，自己就是出汗很多，这是什么情况。
就算在不动的情况下，也会有些人天生就是出汗多。
一般人出汗多少，就是和个体差异，和体质有很大关系。完全是遗传决定。
有些人天生汗腺发达，代谢快，代谢的越快出汗就出的越多。
体能强健、肌肉发达的人，相较于缺乏锻炼之人，更易出汗。
这种人基础体温偏高，体内产生的热量亦更多。
为维持体温平衡，身体自然采取排汗这一高效散热机制，来排掉多余的热量。
有时候人在焦虑的时候，也爱出汗。
不知道你有没有这样的经历，自己开会的时候走神摸鱼，结果被点名发表意见，没有防备的情况下真的吓出一后背汗。
人在惊吓或者焦虑的时候，就是容易出汗。
紧张的时候交感神经会开始工作，你的出汗量就会增加，等恢复平静状态的时候汗量自然就下来了。
体重大的人也爱出汗，都说胖子爱出汗，脂肪含量高了就容易导致热量散发不出去，更需要通过出汗来散发了。
这些情况下多出汗都是正常现象，但是如果是下面这几种情况，就要小心一点了，搞不好是疾病找上门。
这几种疾病容易出汗
如果你平常动不动就出汗，并且伴随着口干舌燥，气胸憋闷，焦虑等情况；
可能是盗汗，盗汗出的多，很可能是结核病或者是甲亢等情况。
甲状腺作为内分泌系统的核心组件，对调节人体代谢与能量利用起着至关重要的作用。
一旦生病，就可能促使身体进入亢奋状态，新陈代谢速率异常提升，出汗就会明显变多。
结核病则是一种慢性疾病，最显著的特征就是咳嗽，面色苍白，咳痰等；
结核杆菌的攻击，激发了体内免疫机制的强烈反应，促使体温上升，然后大量汗液排出。
如果是半身汗，则要小心是不是中风。
半身汗指的是左或者右半边单独出汗，另外半边则没事。
这种情况很有可能是中风，如果你有高血压高血脂的疾病史，就更要小心，及时去医院检查是不是中风。
要是想判断自己是不是中风，可以先把手平举一下，如果你的手用不上劲或者是无法持平，就要小心中风了。
还有一个，就是笑一下，中风最常见的症状就是嘴歪，如果笑起来有明显的歪斜，一定要小心。
如果是出大汗+头晕，则考虑一下是不是血糖出了问题，高低血糖都有可能。
再进一步说，血糖出现问题的话，要小心是不是糖尿病了。
糖尿病初期患者，其胰岛功能已经和正常人不同了，这就容易导致胰岛素分泌延迟3至5小时。
一般这个时候距用餐时间已经很久了，身体血糖正趋回落。
此时胰岛素激增，易引发餐后3至5小时（即下一餐前）的低血糖现象。
具体表现为冷汗涔涔、饥饿难耐、肢体乏力、眩晕不已等症状，这种情况即为医学界所称的“胰岛素高峰延迟”现象。
如果你有上述情况，或者是上半身出汗、面部苍白手脚乱抖这些情况，一定要关注你的血糖，看自己是不是糖尿病。
特殊事情也非常容易出汗，比如更年期，盗汗现象就会非常常见。
40-50岁的女性要更关注一下自己是不是到了更年期。
一般这个时候激素水平会紊乱，就会导致出汗多，容易失眠，心烦意乱爱生气。
所以这个时候，身边的家人还是要多体谅一些，妈妈们其实也很不好受。
如果你是出汗+心脏不舒服，那就要拉响一级警报，因为这很可能是心梗或者是其他心脏疾病了。
一般心脏疾病引发的出汗，还会伴随着胸闷，疼痛和濒死感；
要是肩膀部位出现放射性疼痛，更要注意，很有可能是心绞痛。
心脏病患者在身体活动或情绪波动的时候，心脏承受额外压力；
血液循环受阻，进而引发交感神经的过度活跃，促使身体大量排汗。
同时，心脏病常伴发胸闷、呼吸短促及体力不支等明显症状。
一旦发现这些症状，可以口服速效救心丸，如果还是不行赶紧送医院。
如果有焦虑症，也容易导致出汗异常，焦虑症患者常陷于长期的焦虑与紧张之中；
这种状态会促使交感神经异常活跃，进而引发频繁的出汗现象。
这种情况的出汗出汗属于情绪应激反应，没有直接生理疾病作为支撑。但值得注意的是，持续的焦虑与紧张不仅影响心理健康；
也会侵蚀身体健康，所以也要注意，很难受的话及时求助心理医生。
出汗多如何养护
排出的汗毕竟是咱们喝下去的水，如果出汗太多其实也有脱水的可能。
虽然已经立秋但是天气依然很炎热，如果出汗太多还是要注意别中暑。
出汗太多的话，记得及时做好以下几件事情。
第一、及时补水。出汗多时，身体容易失去大量水分和电解质，特别是钠、钾等矿物质。
及时补充水分和电解质在这个时候至关重要，可以饮用淡盐水或含有电解质的运动饮料，以维持体内水电解质平衡。
同时，多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、柑橘等，也能有效补充水分。
第二、运动合理，虽然运动有助于增强体质、提高免疫力，但过度运动会导致出汗过多。
咱们还是根据自身身体状况合理安排运动量，避免在高温或高湿度的环境下进行剧烈运动。
同时，运动后应及时补充水分和电解质，防止脱水。
第三、穿的凉快点，选择透气性好、吸汗性强的衣物和鞋子；
第四、有助于减少汗液在皮肤表面停留的时间，降低皮肤感染的风险。
结语
还有另一个极端，不咋出汗或者完全不出汗，这种情况很可能是皮肤病，鱼鳞病就会导致汗腺堵塞；
汗液无法及时排除，这种情况更严重一点。
如果觉得热但是排汗很少，一定要及时去就医。
出汗多虽然是一种常见的生理现象，但如果不加以注意和保养，可能会对身体健康造成不良影响。
所以咱们平时还是要多喝水、合理运动、穿着合身，身体健康才是一切的本钱啊。
你身边有没有出汗多的人，平常你们是怎么面对这个问题的？
欢迎在评论区留言一起聊聊。