hi，我是“伍点养身”。
中国循环杂志网发表的一个研究发现，在40~49岁人群，仅有6%有斑块，但在70~89岁人群中，有63%存在颈动脉斑块。
也就是说，随着年龄增长，颈动脉斑块的风险就会随之增加。
特别是吸烟者、患有高血压糖尿病等慢病的人群，出现颈动脉斑块的风险会更高。
比如，非吸烟者约有28%的人有颈动脉斑块，而吸烟者中有35%的人有斑块。
颈动脉斑块，在早期的时候，是有逆转机会的，如果可以尽早干预，可减少30%~50%的脑梗死（缺血性中风）发生。
老年人和三高患者建议每年做两次体检。
筛查颈动脉斑块方法是颈动脉超声检查、CT或核磁共振。一旦体检发现颈动脉斑块，建议积极治疗，并保持良好的生活习惯。
一、记住4个方法，斑块或能逆转缩小
1、改善生活方式
包括控制饮食、改善饮食结构、增加运动、减轻体重、戒烟限酒等等。
2、控制血压血脂血糖
不论你是否患有慢病，都要积极控制好血压血脂血糖，一旦发现偏高，要积极控制。
3、合理应用他汀类药物治疗
已经有多项临床研究证实他汀类药物治疗有助于逆转斑块。
一旦发现高血脂，要在医生指导下服用药物，不能随意停药，最好复查之后，根据医生建议再决定是否停药。
对于大多数患者，只要能够耐受，通常需要长期乃至终身服用他汀，从而实现斑块的逆转。
4、控制好低密度脂蛋白胆固醇
低密度脂蛋白胆固醇达标是实现斑块逆转的关键。
二、如何预防颈动脉斑块？
糖尿病、高血压等患者容易引起颈动脉粥样斑块，增高发生心梗和脑梗的风险。
想要预防，建议做好以下几点：
1、控制血糖
按时服用药物，坚持饮食及生活方式调理，控制好血压血糖等指标。
2、严格控制胆固醇水平
对于年龄超过40岁，而且还有抽烟喝酒等习惯的慢病患者，必须要严格控制胆固醇水平。
3、严格控制高血压
高血压可对血管内膜造成更严重的损害，建议患有慢病的人群，尽量将血压控制在130/80mmHg以下.
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