退休后，也就是有20多年的活头，不要围着晚辈转，把时间和精力都给了他们，没有自己的空间和时间，这是愚蠢老人的做法。
子女有自己的生活，你也有你自己的生活，不要围着子女和孙辈转，儿孙自有儿孙福，你已经完成任务了，你辛辛苦苦大半辈子了，好不容易退休了，你也该轻松一把，享受自己的生活了。
如果你再不自私一点，再不为自己活一把，那就晚了。至于带孙辈这件事，你不能24小时带，家务也不要大包大揽，你每周要休息2天，让子女自己带娃、做家务。
要不然，让子女还以为你闲得慌，没事干，身体好，他们就彻底什么也不管了，当了甩手掌柜的。
退休后，不要围着晚辈转，做到以下10条，可确定为高智商的人，厉害了，你让我钦佩得不要不要的：
1、照顾和保护好自己，永远是第一位的。你退休后把自己照顾好，规律运动，健康饮食，营养均衡，适度控制体重和饮食，控制好情绪，不生气，不熬夜，让自己每一天都充满活力，只有身体健康了，才能享受晚年，没有健康一切都是空谈。
为什么我提出老年人要保护好自己？就是因为有的人退休了，没学会保护自己，譬如爬高擦玻璃，结果摔下来，造成无法弥补的损伤——高位截瘫，余生只能在床上度过了。
我家邻居李姐，65岁，她家住二楼，她有洁癖，一个月就擦一次玻璃，老伴劝她，别那么讲究了，你年龄大了，不用那么勤擦玻璃，可是李姐不听，说二楼没事，摔下去也没大事。
那是10月末的一天，她和以前一样擦玻璃，这次她的手有点滑，没抓住窗户框子摔了下来，造成高位截瘫，这辈子站不起来了。
2、适度锻炼，不要过度频繁地运动。老年人身体在走下坡路，过度运动对身体的伤害很大，频繁运动也不行，对关节伤害大。运动要适度，找适合自己的运动，锲而不舍地坚持下去。
你可以走圈、打太极拳、做瑜伽、慢跑、健美操、抗阻运动等，提高心肺功能和免疫力，强壮骨骼，减少肌肉流失。
3、一定不要吃剩饭剩菜，中国老人改不掉的毛病就是吃剩饭剩菜，总吃剩菜对肝脏和胃都不好，年龄大了，身体抵抗力下降了，总吃剩饭剩菜容易吃出毛病，得不偿失。要知道，健康比什么都重要，得病容易去病难，就算退休金再低，都不要吃剩饭剩菜了。
4、学会独处，主打一个静字。退休后，有大把的时间自己支配，我们不要浪费了大好时光。你可以一边看小说，一边喝茶，或者咖啡，享受属于你的悠闲时光，放空心灵，怡然自得！
5、培养1-2个兴趣，让余生充实而愉快。年轻的时候没条件学习乐器、舞蹈、书法，退休了，可以去免费的社区老年大学学习特长，让自己的退休生活充实而愉快。
6、学会整理杂物，给衣柜壁橱“减负”。老人不要攒东西，把家里搞得乱七八糟的，影响心情。要学会及时整理杂物，把衣柜里不经常穿的、过时的、自己不喜欢的衣服、裤子、帽子、丝巾、手套等都清理出去。
把橱柜里的掉了瓷的碗、羹匙、发霉的筷子、没什么用的小电器都扔了，让橱柜的空间释放出来，找东西也方便。
家是温馨的港湾，退休了，在家待的时间长了，所以家一定要整洁干净清爽，这样心情也会愉快，待在杂乱无章的家里，心情会变得糟糕。
7、按时体检，不要觉得体检没用，谁查谁有病，万一查出病了，不是病死的，是吓死的。这种想法错误，只有体检才能发现疾病，提前干预，康复的希望很大。如果等到晚期查过来，谁也没有回天之力了。
8、 收敛你的脾气，控制住情绪。气大伤肝，年龄大了，把你的暴脾气收敛一下吧。脾气差，动辄发火，把自己气病了，就不划算了。病长在自己身上，就算你有再多的钱，也没人替你扛，所以，退休后的你一定要改掉坏脾气。
9、适度旅游，不要过于频繁。旅游可以看风景，吃美食，拍美照，让自己放松一下，丰富退休生活。但是不要频繁旅游，因为旅游是一件劳民伤财的事情，频繁了对身体透支大。
10、偶尔制造一个小浪漫，哄伴侣开心。男性退休了，珍惜老伴，哄老伴开心，可以制造小浪漫，送她一束鲜花，给她买一个小首饰，这样她会更加珍惜你，回报你；女人退休了，也可以给老伴买一个剃须刀，买一件羽绒服，让他感受到你的爱，这样会增进夫妻感情。
退休后不要围着晚辈转，做到以上10条，可确定为高智商的人，厉害了，我佩服你，大家觉得呢，欢迎评论+交流，谢谢！