周新，高级心理咨询师，原纸媒非著名情感记者，20多年超过20000小时的人物访谈经历，帮助过上万名深陷情感泥沼的男人和女人。
【读者提问】
老师，我好像有点精神出轨了。
是这样的：
我和现任谈了一年多了，发生过关系。
我们是异地恋，中间有过很多次因为鸡毛蒜皮的小事争吵，因为诸多做事方式不合。
比如我和他吐槽，我今天的不愉快，他会替对方说话，暗示过多次让我为他花钱，他回消息有时候很敷衍。
他一天说不了多少话，就是很无聊的报备，因此渐渐耗光了我对他的喜欢。
当然他也有好的一面，我心里都记得，但是目前他的好已经快支撑不住我对他的喜欢了。
现在出现了一个男生，让我对他有点心动上头，他对我也有点意思，我可以感觉到。
我们聊天也是有边界分寸的，但他并不知情我有对象。
我也有想过分手，痛痛快快的。可是我应该怎么告诉男友？
直接告诉他，我不喜欢你了吗？说不喜欢他，其实还是有往日的感情在，我一瞬间割舍不下。
我又怕我分手后会有点懊悔，害怕是一时上头酿下错误。
我知道我这样是不对的，所以我现在很努力地克制喜欢那个男生，把注意力放回现任的身上。
可是无论我怎么尝试，都会不由自主的想他，我快控制不了自己的思想了，我不想做个出轨的坏女人，
呜呜呜……怎么办？我好煎熬。
我现任是个挺好的人，他不会出轨，是个结婚的很好的人选。
但是我真的对他没什么感觉了，和我互相有好感的那个男生，我对他没把握（比如会不会出轨，渣不渣）。
但我现在确实对他很上头，相处下来这男生目前给人的感觉还是不错。
关于我和现任，我已经在想怎么分手了，可我俩最近没有争吵和闹脾气，突然跟他提分手很唐突和割裂……
老师，那我是直接跟他讲吗？还是借着吵架分手？我找不到一个分手合适的方式。
【周新回复】
尊重自己内心的想法，喜欢你就去做，未来的事情难以预料，对自己的选择负责，什么结果都要能承受。
不爱就不爱吧，不要拖泥带水，你直接说清楚，这是对自己和他人负责。
如果脚踏两只船，那你在道德方面存在瑕疵，我相信你也不允许自己这样做。
至于说，你选择现在这个男生，他会不会一直对你好，以后会不会背叛你，这些只有时间可以证明。
如果你确信自己找到了一个靠谱的男生，他自己会承担起生活的担子，和你一起把未来把握好。
其他的，没有人可以给你承诺。就像你自己一样，你也不敢确保一直会爱着一个男人，假若外界诱惑太多，你能保证自己对这个男生爱得始终如一吗？
你不一定能够做好的事情，那就不要指望别人也能够做到。把当下的事情做好，这才是硬道理。