Hello，朋友们大家好！今天我想和大家分享一下我的祛疤经历。
从我意识到自己的疤痕增生时已经很严重了，当时皮肤上就凸起一条根蚯蚓一样的疤痕，特别的突兀，自卑的不敢出门，感觉天都塌了！不过好在现在已经恢复成正常的样子了，所以才敢和你们分享方法心得，希望能帮助到有需要的朋友们！
首先是用祛疤膏，当时我尝试过激光、祛疤膏和凝胶各种法子，花完钱之后才知道原来疤痕凝胶才是最适合我的，因为它起码是温和不刺激的，激光过后疤痕还不确保能去除，而且过程中特别疼，是我很难忍受的，之前用过的含有洋葱的一类祛疤膏，也不太适合我，涂上皮肤很敏感。所以我比较满意的还是pomo疤痕修复凝胶。
第一，它的成分要比其他类型的更出众，不仅可以抑制疤痕增生，坚持用还能慢慢淡化疤痕。每次用的时候感觉疤痕位置都很舒服，而且很滋润。
第二，它的见效速度快，是我用过几种方法中效果最明显的一个！我当时每天早中晚三次涂，坚持了半个多月，就发现增生软了很多，颜色也浅了一些。用到三个月的时候，居然已经快摸不到了，看起来就是淡粉色的疤痕样子，最后一共是用完了5支凝胶，花了四个多月的时间，增生就已经摸不出来了！正常社交距离也只能看到浅浅的白印子，而且直到现在也没有反复过。
除此之外就是生活护理，这些也是至关重要的！像我在涂凝胶期间，主要注意着几点：
①保持疤痕部位的清洁卫生，定期用生理盐水和碘伏清洁，保持干燥整洁，防止细菌滋生引发感染。
②注意防晒，阳光中的紫外线会刺激疤痕处的黑色素细胞，让疤痕颜色加深。所以外出时我都是戴帽子打伞的。
最后是饮食上，就要避免一些刺激性的辛辣食物，以清淡为主，特别是一些富含维生素的蔬果和蛋白质的鸡蛋瘦肉什么的，都有助于促进皮肤组织的修复。
好了，今天的淡疤方法分享到这就结束了，大家还有更好的方法也可以分享到评论区哦！