经历了前几天的冷空气
最近几天
广东 开始陆续回暖
有人热到又开起来空调
但是
就在今天（12月27日）
2024年最后一波冷空气来了！
一股中等偏弱冷 空气
从偏西路的方向补充影响广东
28-29日干冷北风逐渐控场
广东全省平均气温将下降3~5℃
就实力而言
新一轮冷空气实力一般
总体强度不强
具体天气预报
28日，珠江三角洲西部、粤西市县多云转晴天，其余市县晴间多云。最低气温：韶关和清远市县3～7℃，雷州半岛市县14～17℃，南部沿海市县12～15℃，其余市县8～12℃。
29日，全省晴间多云，最低气温：粤北、珠江三角洲北部市县2～5℃，高海拔山区零下2～2℃，局部有霜（冰）冻，雷州半岛市县12～14℃，南部沿海市县9～12℃，其余市县5～9℃。
30日，全省晴间多云，最低气温：粤北大部分市县3～5℃，高海拔山区零下1～3℃，局部有霜（冰）冻，雷州半岛市县13～15℃，南部沿海市县9～13℃，其余市县5～9℃。
广州市气象台预计
27日-29日
受新一股冷空气影响
广州气温下降
其中29日将出现
此次降温过程最低气温6～7℃
（北部山区2～5℃）
12月30日起，广州白天最高气温缓慢回升。从现在的预报来看，元旦广州天气还不错，最高气温在20℃以上，云量也比现在少，阳光更加给力。
广州具体天气
总结一下就是：
夜间降温更明显
周末晴冷温差大
洋葱穿衣不能忘
天气仍然很干燥
防火补水要记牢
如何缓解干燥带来的不适？
1
补水保湿
增加饮水量，多喝温水，从内部为身体补充水分。同时，使用保湿乳液、面霜等护肤品，为皮肤补充水分与油脂。
2
调节饮食
多吃具有滋阴润肺作用的食物，如百合、银耳、木耳、雪梨等。这些食物能改善机体干燥情况，预防天气干燥引起的咳嗽、咳痰症状。同时，少吃辛辣、肥甘厚味和重口味的食物，以免加重内热和机体干燥。
3
保持室内湿度
使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度，有助于缓解皮肤干燥和呼吸道不适。
4
适当锻炼
进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高免疫力。但要注意避免过度运动，以免造成身体疲劳。
5
调节情绪
保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过听音乐、画画、旅游等方式来舒缓心情。
在阿冷来临之际
小编为街坊们奉上
五款冬季靓汤
一起来看看吧~
南北杏枇杷叶炖瘦肉汤
【原料】
猪瘦肉300克、南杏仁15克、北杏仁15克、蜜枣3个、枇杷叶15克、生姜3片、枸杞子、食盐适量。
【功效】
润肺止咳、平喘。适用于气温波动较大而致呼吸道不适，或平素有咽干咽痒、喉咙痛、痰多、大便干结等症状的人士。
海底椰炖老鸡汤
【原料】
鸡半只（约750克）、海底椰干品25克、玉竹15克、生姜3片。
【功效】
滋阴润肺、清热止咳。
圆肉杞子炖乌鸡
【原料】
乌鸡半只（约750克）、枸杞子15克、桂圆肉20克、红枣6枚、生姜3-5片、食盐适量。
【功效】
滋肝养肾、养血安神。乌鸡具有补虚劳羸弱、养血益精的功效。此汤适合于癌肿治疗期间及治疗后体质虚弱者，注意湿热体质者不宜。
洋参淮山炖乳鸽
【原料】
乳鸽1只、西洋参片15克、淮山30克、红枣4个、生姜1片。
【功效】
清补益气、健脾养血。此汤适合于癌肿治疗期间和治疗后气阴不足者，症见体倦少气，懒言，咽干口渴，或干咳或痰带血丝等。
杜仲核桃猪腰汤
【原料】
杜仲15克、猪腰2个、核桃仁3个、瘦肉100克、生姜3片。
【功效】
滋补肝肾，有助于减少腰酸腰痛、手脚冰冷等症状。
因药膳不能代替药物治疗，且个人体质不同，各位病友根据自身情况选用或在医生、营养医师的指导下，根据疾病的不同治疗阶段选择合适的汤品，以缓解症状，更好地配合临床治疗。
周末太阳在岗
但昼夜温差加大
还请大家注意保暖
不要着凉感冒哟
接下来
广东人就要在干冷中
度过2024年~
提前提醒大家：
跨年夜还是有点冷
想出去跨年的宝宝
还是得适时添衣保暖
外出一起倒数可别着凉咯
转告更多人~
来源 | 综合中国天气、广东天气、广州天气、广州医科大学附属肿瘤医院
编辑 |晓钰