本报记者 梁露露
俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，“三九”是一年之中最寒冷的时节。
“三伏阳气盛，三九阴气隆”，中医认为，此时是一年中阳气最为衰弱的时段，人体阳气也会顺应自然规律，收敛潜藏。也就是说，此时人体阳气最弱、阴气最盛，易受外界寒邪侵袭，从而诱发各种疾病。
此时也是中医养生尤为重视的调理时机。三九贴是中医传统疗法之一，凭借其独到的治疗效果，在冬季养生中占据着重要位置。
在寒冷的三九天，选择辛散温通的中草药在特定穴位进行贴敷，通过药物对穴位的温热刺激，温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪，可以达到祛除和预防疾病的目的。
冬病冬防 三九贴受追捧
“去年我老伴儿体验了三九贴，感觉效果真不错，这次我也来尝试尝试，希望对我也有用。”陈阿姨每到换季就容易咳嗽，希望这一中医特色疗法能够缓解她的不适。
一旁的田女士见状，也分享道：“我也是，每到季节变换就容易感冒，听说三九贴能增强免疫力，调节身体机能，所以我决定试试，看看能不能改善我的体质。”田女士也是头一年贴，希望能取得好效果。
“我们家孩子一降温就容易感冒咳嗽，听别人说通过三九贴可以提升免疫力，我们想来试一试。”韩女士说道。
在河南省中医院治未病科诊室中，记者见到了十几个来贴三九贴的患者，小到几岁的小朋友，大到六七十岁的老人都有。
河南省中医院治未病科副主任医师李欢告诉记者，三九贴可以预防和治疗多种慢性疾病，三岁以上小孩和成人皆可使用。具体来说，三九贴主要适合应用于以下几种情况：
①呼吸系统疾病如慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎等反复发作的呼吸道感染。
②消化系统疾病中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。
③妇产科疾病下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。
④风湿骨病关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。
⑤亚健康调理阳虚体质、怕冷、气虚体质、免疫功能低下、肥胖等亚健康状态。
顺应四时 三九贴助阳驱寒
李欢介绍，“三九”是指冬至后的三个九天，在节令上为大寒，是一年中最冷的日子，此时阳气最弱，容易受到寒邪侵袭而诱发各种疾病。
在中医理论中，冬至被视为自然界阴阳转化的交接点，此时阴气达到极点，阳气开始萌生，有“冬至一阳生”之说。此时若施以扶阳疗法可以更好地达到振奋阳气、疏通经络、调整脏腑功能、祛邪外出的效果。
三九贴是中医顺应四时特性防病治病的特色体现。根据中医“虚则补之”“寒者温之”“内病外治”的理论，在冬至后的三个九天，采用具有辛散温通功效的中药进行穴位贴敷或施以灸法，将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，扶正祛邪，调补阴阳，提高机体的免疫力，以达到祛除和预防疾病的中医传统外治疗法。
在三九天选用白芥子、细辛等具有辛散温通的天然中草药制作成药膏，贴敷于经络上的特定穴位，药物经皮肤由表入里，通过药物对穴位的温热刺激，疏通经络、调理脏腑，温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪，增强机体抗病能力，达到冬季减少发病次数、减轻发病症状甚至不再发病的目的。
三伏贴与三九贴结合疗效佳
三伏贴与三九贴是传统中医贴敷疗法的两大瑰宝，然而，许多人对它们常感困惑：两者究竟有何不同？将两者结合使用，是否会带来更佳的疗效？
三伏贴的时间安排严格遵循传统的干支纪元法，依据夏至后的庚日来确定。头伏的第一天即为夏至后的第三个庚日，中伏与末伏的第一天也均遵循庚日原则，每伏为期十天。而三九贴则通常在冬至后的三个“九天”时段进行贴敷，每个“九天”贴敷一次，以此顺应冬季的自然规律。
尽管三伏贴与三九贴在成分上颇为相似，但它们的疗效却各有侧重。三九贴选在冬至阳气升发之际使用，旨在补气助阳、扶正祛邪。而三伏贴则针对好发于冬季或在冬季加重的虚寒性病证，利用夏季人体阳气最旺盛的三伏天，通过特定穴位的药物敷贴，达到温阳驱寒、调和阴阳的目的，从而预防和治疗相关疾病。
三九贴被视为三伏贴的延续，夏养三伏、冬补三九，两者相辅相成。对于患有慢性支气管炎、哮喘等慢性呼吸道疾病的人群而言，这两种贴敷疗法都是极佳的选择。如果已经贴过三伏贴，继续贴敷三九贴能够巩固治疗效果，进一步缓解身体的不适症状。
三伏贴与三九贴分别代表了冬病夏治与冬病冬治的中医理念，两者相结合，治病防病的效果相得益彰，为患者带来了更为全面的健康保障。
三九贴虽好 并非适用所有人
李欢提醒，在贴敷三九贴的过程中，应确保皮肤清洁，避免受到感染。一旦皮肤出现瘙痒、红肿等不良反应，应立即停止使用，以避免症状恶化。
通常情况下，三九贴的贴敷时间建议为2~3小时。时间过短可能无法充分发挥其疗效，而时间过长则可能导致皮肤发红、瘙痒等不适感。当然，根据个体差异，贴敷时间可适当调整：小儿的贴敷时间建议为0.5~1小时，成人则可延长至2~4小时。在贴敷后，局部出现轻微的红肿或瘙痒通常是正常反应，但若出现严重不适，如水疱等症状，应及时就医并遵医嘱处理。
在贴敷三九贴期间，还需注意饮食调节。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免影响药效。同时还应戒烟戒酒，以免影响身体健康。除此之外，还应注意保暖、避风寒等。
李欢提醒，尽管三九贴在传统疗法中备受推崇，但并非人人皆宜。以下几类人群需谨慎使用或避免使用：
瘢痕体质者、患有糖尿病及恶性肿瘤的患者、处于肺炎及其他感染性疾病急性发热期的患者、对贴敷药物有极度敏感反应者、患有接触性皮炎等皮肤病及局部皮肤有破损者、妊娠期妇女及哺乳期妇女、严重心脏病、高血压患者、出血倾向性疾病患者及严重过敏体质者。
“总之，如需使用三九贴，应在医生的指导下进行，切勿擅自使用，以免出现不良反应。”李欢说道。