护眼不仅仅有方法之分，还有年龄之别。不同年龄阶段面临的环境不同，眼睛受到的外界刺激也不同，护眼方法也会随之产生差异。眼健康贯穿全生命周期，不同年龄段各有侧重。

40-60岁

中年期

打开网易新闻 查看更多图片

随着年龄的增长，老花眼很难避免。若长期不重视，老花眼也会加深。可以采取以下护眼措施：

热敷：眼睛轻闭，把温热毛巾盖在额头和双眼部，每天进行2~3次。

多运动：增加户外活动提高身体免疫力，有助于身体各项机能恢复。

做眼保健操：常做眼保健，有助于缓解眼肌疲劳。

60岁以上

老年期

打开网易新闻 查看更多图片

随着年龄的增长，各项身体机能的下降，很多老年人视觉质量也随之下降，最容易发生白内障、青光眼等眼部疾病。针对不同疾病，进行正确防护与处理。

白内障：紫外线是产生白内障的主要原因之一，戴墨镜可防紫外线。可适量吃些维生素C以及其他一些抗氧化的物质等，对预防白内障有一定的作用。

青光眼：多吃甘蓝、莴苣、菠菜等能有效地降低患青光眼的风险。注意保暖，寒冷的天气也是诱发青光眼的重要原因。