专注力 |“淬炼心力”系列课程

提到“专注力”，你会想到什么？

心理学家这样定义：“专注是掌控注意力，将心思聚焦于一个目标，同时屏蔽所有干扰的能力。”

市面上大多数专注力课程都关注如何集中与保持注意力。

但，仅仅管理好注意力，就足以应对信息过载和生活的复杂性吗？

你是否在吃饭、穿衣或走路时，思绪被未完成的工作占据？
你是否在做家务、接孩子或写报告时，头脑中跳出其他事务的影子？
你是否在开会、培训甚至聚会时，不知不觉看起手机信息？

我们的头脑总是牵着心四处游走，
分心的念头让我们与当下脱节，
或困于过去的悔恨，或陷入对未来的焦虑。

这些分心和内耗，不仅耗尽精力，也让我们无法专注于当下每一时刻真实的发生。

提升专注力，不止是集中注意力，而是一次与当下的深度相遇。

淬炼心力之专注力课程将带你探索不一样的专注力，你会发现：

当你能回到当下，专注于眼前，分心的困扰会逐渐减少；
内心的力量愈发强大；内在的智慧亦会显发；
你会清晰地看见目标，全心投入并去实现；
你内在的潜能会被激活，解锁生命更多的可能性。

这不仅是一次能力的提升，更是一段与自己、他人、与世界深度连接的非凡旅程。

01

课程目标

·提升专注力，减少内耗

·回归当下，提升内心稳定感

·知情意行合一，将专注力运用于工作和日常生活

02

课程收获

·深刻理解专注力，学会安于当下

·掌握提升专注力的路径与方法

·走出拖延与思维限制，活出动力与开放

·养育自己，激发内在潜能

03

课程设置

【课程内容】

课程福利：赠送线上课前访谈（时长30分钟）

【课程时间】

预计开课时间：2025年2月15日

课程时间：周六16:30-19:00（节假日顺延）

课程时长：2.5小时

【人数】

精品VIP小班，每期仅限9人，7人起开班

【报名费用】

3300元/人

特惠价：2900元

04

师资团队

一、授课老师

二、督导师

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咨询与报名方式

请联系“馨馨紫光〇”