文|袁淑秀

你知道吗？心生愧疚感，会导致我们的行为和心理发生悄然的变化，你可能就不知不觉地陷入“愧疚补偿”的心理陷阱，这到底是怎么一回事呢？我们一起往下看看！

到底什么是“愧疚补偿”呢？

愧疚补偿是一种心理适应机制，当我们或对方意识到自己的行为可能对他人造成伤害或违反了内在的道德标准时，会产生愧疚感，并采取相应的补偿行为来减轻内心的不安和负罪感。

这种行为可以是物质补偿，如赠送礼物或金钱赔偿；行为补偿，如提供帮助或加倍努力工作；情感补偿，如表达歉意或提供情感支持；甚至自我惩罚，如自责或减少自我奖励。

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“愧疚补偿”的心理机制

愧疚补偿的心理机制是一种复杂的内心活动，它涉及到我们如何通过行为来减轻内疚感或羞耻感。

我通过以下几个关键点，帮助大家理解“愧疚补偿”背后的心理机制：