得语文者得天下
一站式培养孩子精读习惯
在养育路上，我总是在思考怎样才能帮助孩子更好地学习和成长。
这条路长得就像是一条无尽的旅程，充满了挑战和未知，也时常伴随着疑惑和迷茫。
比如 自主学习能力的培养 。
我们常说这个词，但自主学习能力的定义是什么呢？
而且，尽管 这种能力在教育中至关重要，但你在实际操作中也发现了吧，培养孩子的自主学习能力并非易事。
从这位家长的经历中，我们至少可以提出四个重要议题：
自主学习能力的培养 = 自觉写作业吗？
培养自主学习能力，就等于放手让孩子尝试“摆烂”吗？
孩子自主学习能力的觉醒，是怎样的一种状态？
到底该怎么培养，才能让孩子真正拥有自主学习能力呢？
你是不是也很好奇这些问题的答案？
今晚，我将从心理学、教育学以及育儿实践的角度，和你一起探讨这些培养的要点、常见的误区，并分享如何帮助孩子真正落地实施的策略。
记得收藏这篇内容，时常翻阅，帮助孩子在学习的道路上越走越稳。
首先科普一个点，心理学谈到的“自主”，和你往常认为的“自觉”并不是一个概念。
也就是说， “自主”并不等于“自觉” 。
这可能会让你感到惊讶，这不是反常识吗？
但事实的确如此。
我们通常希望孩子“自觉”去学习，这种期待仅仅是孩子具备自主学习能力后展现的一个非常非常非常小的方面。
而心理学中的自主学习能力，关注的远不止这些。
潜台词就是，不管孩子能否自觉写作业，是否能紧跟课堂上的听讲与记忆要求，都不影响孩子自主学习能力的培养！
心理学视角下的自主学习能力，体现在更深层次的学习过程——
孩子能够在没有外部监督的情况下，主动发现问题、寻找解决方案，并通过自我调节来优化学习。
自主学习=孩子能够独立思考、主动获取知识、并自我调控学习过程的能力。
你看到一个孩子自觉去写作业，并不一定代表这个孩子是有自主学习能力的孩子。
他/她可能只是因为有外部的奖励、或者基于某种害怕或者躲避惩罚，又或者其他的原因，而体现出的“自觉”性。
比如这个家长所苦恼的事情，其实就是个典型的例子。
孩子虽然班上前三，但这个前三是家长外力监督出来的。
这个外力是不稳定且不可持续的。
而且需要提前给你提个醒，自主学习能力，不是“长大了就能习得”的能力。
很多时候， 我们常说的小学成绩是有欺骗性，其实不是欺骗在结果，而是欺骗在过程。
小学没有培养出自主学习能力，初中也没有，班级前三也逃不掉。
一个拥有自主学习能力的孩子，他/她对待学习的态度会更加自觉，因为他/她具备更高的内在动机。
也就是说，同样是写作业， 有自主学习能力的孩子，对待错误、问题、自己不懂的地方，她/他的求知欲会更强，会更有解决问题的动力，也会更愿意主动寻求帮助。
这么一科普，我相信为了孩子的长远成长考虑，你肯定会更倾向于关注孩子的自主学习能力的培养，而不是只关注孩子是否“能够自觉”去写作业、完成卷子、刷题等等。
真正具备自主学习能力的孩子，他/她的内在动机远比“自觉”要强大且持久。
那第二个问题又来了，自主学习能力很重要，那到底要怎么培养呢？
在回答这个问题之前，先问你一个前置问题——
要培养孩子的自主学习能力，你觉得家长能不能放手？
比如这个家长也在感慨孩子自主学习能力的培养，并提出了“该放手时就放手”。
放手就能培养孩子的自主学习能力，你赞同吗？
先说结论： 放手就能培养自主学习能力，那真的是太天真了啊。
自主学习能力是更高阶的能力，其实对家长的要求更高。
不然也不会总有那么多家长，放手后尝试了各种办法，都失败了。
简单来说，就是引导不得法，最后屡屡受挫。
自主学习能力的培养是不容易，但它难的地方，并不是它的培养方法有多冗杂，而在于你是否培养的过程是否正确。
我的《这样养育，孩子才有自驱力》书里详细剖析过，每个孩子本身都带着对世界满满的好奇和自我探索的渴望，反倒是成长过程中，越来越多的“束缚”让孩子的内在学习能力逐渐消失了。
最常见的三大影响因素：对外部环境的过度依赖、自我管理能力的培养不足、学习资源和环境配置的不足。
我做了一个简单的 自查表 ，你可以通过表格分析家庭在自主学习能力的培养方面是否存在一定程度上的干扰因素。
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我们也在组织学习动力提升营的活动，旨在帮助家长提升孩子的学习动力和自主学习能力。
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我相信，仔细对照这个表格后，你一定会发现——
孩子的自主学习能力并不是通过简单的灌输或强迫就能培养出来的，而是需要在一个长期支持的环境中逐渐发展。
这种支持性环境，不仅仅是为孩子提供学习资源，更重要的是鼓励他们表达自己的想法，尝试解决实际问题，并在过程中培养对自己学习的责任感。
其实就是从主驾驶座的位置，移到副驾驶座的位置。
这种环境帮助孩子学会主动思考、独立探索，并从中获得成长。
很难对不对？但从长期主义的角度来看，这才是你最值得坚持的投资。
虽然初期你可能也会遇到挫折和挑战，孩子也可能会感到困惑或不习惯，但只要你能够持续提供有效的支持与恰当的鼓励，孩子就能在这一过程中逐渐培养出自主学习的核心能力。
这种培养不是一朝一夕的，它需要时间和耐心，也需要等待孩子的花期。
比如我家的Eric，我花了那么多年培育他的自主学习能力，直到今年他三年级的暑期时，我才真正感觉到这能力开始“萌芽”。
当这个“芽”终于发出来时， 你会切实感受到孩子内在潜力的爆发，那种从内心涌现的动力是非常美妙的体验。
你会惊讶于孩子的独立性、探索精神和解决问题的能力，这种变化让你之前所有的培育、等待和鼓励都变得值得。
☆ 可以看看我过去的教养日记文章：
如果你认同我上面的观点，下面几个方法对你就会很有帮助：
01
提供适度的自由和选择
无论孩子年纪多大，他/她都需要从小拥有一定程度的“学习自由”，比如——
有选择学习内容的自由。
在完成基础学习任务的前提下，你可以允许孩子根据自己的兴趣选择某些学习内容。
例如，孩子对历史感兴趣，可以鼓励他们读与课程相关的历史书籍或观看纪录片。
有选择学习方法的自由。
听我的劝，哪怕你怀疑孩子可能有多动症、注意力不集中等问题，这些都不会影响孩子找到属于自己的学习方法。
不是所有孩子都必须适应同一种学习方式，而是我们需要思考和探索，找到最适合自己孩子个性的学习方法。
有的孩子喜欢通过读书总结知识，有的孩子更倾向于通过视频学习或实验操作来理解。
我家两个孩子的学习方法也不一样，都需要我额外调整。
多给孩子一些试错的空间，当你能帮助他们找到最适合自己的方式，才能真正激发他们的潜力。
有制度学习计划的自由。
孩子课后如何安排？先写作业再玩，还是先玩再写作业？晚饭前还是晚饭后写作业？假期如何安排？……
让孩子参与制定学习计划，而不是完全由你来决定。
尝试和孩子讨论方案，尝试跟孩子优化和复盘方案，计划是用来打破并调整的。
☆ 可以看看我过去的计划复盘文章：
但这里有两点我要提醒你，在实践中额外注意：
1. 自主选的权利会让孩子对自己的学习更有责任感，但是自由并不意味着放任。
你需要设置一些明确的边界，比如完成学校的基础学习任务是前提条件。
2. 关注孩子的学习风格会很有帮助。
激发孩子的兴趣和内在动力，让学习变得更有吸引力，才可以逐渐帮孩子建立兴趣和目标的关系，对后面的成长会更有帮助。
学习风格的探索在我的「自驱力学习课」也有重点介绍，学员可以回顾看看。
02
注重过程而非结果
“千里之行，始于足下”，说真的，越是坚持长期主义，你就越不会在意卷面分数和成绩，因为过程远比结果，有价值多了。
多关注努力和策略。
当孩子完成一项任务或考试时，与其只关注分数，不如讨论他/她在过程中付出了哪些努力、是否尝试了新的学习方法、解决了哪些问题。
多建立具体的评估标准。
什么叫 具体的评估标准 ，比如做错题分析和复盘，你能否带孩子透过现象看本质？
再比如写作文时，不要只关注是否拿高分，而是肯定孩子在语言表达、结构安排等方面的进步？
☆ 可以看看我写的考试复盘文章：
多设置成长目标。
与孩子共同制定以过程为导向的目标，如“每天阅读20分钟”或“尝试解一道有挑战性的数学题”。
同样也是要提醒你这两点注意事项：
1. 强调过程有助于孩子从“分数思维”转向“成长思维”，更注重能力的培养。
如果结果不好，你不要立即批评啊，而是引导孩子找到改进的方法，比如反思复习是否充分、答题是否细心。
批评多了，孩子更没有自主学习能力了。
2. 避免孩子因为过度关注结果而产生焦虑或挫败感。
你也需要调整心态，将重点从“成绩”转向“进步”。
降低期待，降低期待，降低期待！
就好像我刚在社群里说的一样，越希望孩子有后劲，早期就越需要降低期待。
重点关注在过程和进步，才有可能迎来未来的曙光。
03
培养复盘的习惯
“学而不思则罔，思而不学则殆。”复盘能力是我极其看重的学习能力之一，可以说也是成为学霸的必备条件之一。
复盘能力的培养，要根据孩子的能力水平逐步加大难度，至少简单来说，以下这三点你肯定是能做到的。
家里是有固定复盘时间的。
比如每天晚上或完成任务后，引导孩子花5-10分钟回顾当天的学习过程。
问问孩子几个问题：“今天学到了什么？”“遇到了什么困难？”“下次可以怎么做得更好？”
你能提供给孩子更多元的复盘工具。
复盘是需要学习的，里面学问也很大。
简单来说就是帮助孩子记录自己的感受、进步和需要改进的地方。
我曾引导Eric思考自己的专注力和走神状态（这些都是自主学习能力的重要组成部分），也使用了多种工具，比如《走神记录表》、 《心流图示》等等。
越是鼓励孩子这么做，孩子越能清晰地判断自己在自主学习过程中的表现，洞察力也会更加敏锐。
你能给孩子更多的正面引导。
当孩子因为错误感到懊恼时，与其责备，不如帮他/她一起分析错误的原因，并思考如何避免类似问题。
通过持续的复盘，孩子能更清楚自己的优点和不足，从而提高学习效率。
但是要特别警惕一点是，你千万可不要把复盘变成批斗大会啊！
也不能走过程流于形式，避免让孩子产生反感。
所以如果你发现你引导后，孩子的自我觉察力高起来了，那就表示你做对了，但与之相反呢？
那就要反思一下，是不是虽然理解了道理，但是你落地的时候偏差太大了，导致南辕北辙。
04
营造支持性的学习氛围
养育过程中能不能发脾气？
能的！
相信我，没有家长能做到24小时、365天都温柔如水，那种状态大多是假的。如果你强迫自己始终保持这种状态，反而可能会影响你的心理健康。
我学心理学这么多年，学到的从来不是要让自己完全不发脾气（那样太压抑了），而是要做一个真实、积极的自己。
这里的“积极”，指的是如何让孩子感受到家人的支持与关爱。
如果你能减少负面反馈，孩子就会感觉到自己被支持和理解，而不是被批评或忽视。
当孩子犯错时，避免使用“你怎么这么笨”这样的批评，而是提出具体建议，如“这次没有认真审题，下次可以先圈出关键词。”
如果你能在孩子还没意识到前就主动积极夸夸，孩子会感觉到被支持着。
当孩子努力时，不论结果如何，都要及时表扬他们的态度和过程，比如告诉他/她：“今天你很认真，妈妈为你的专注感到骄傲。”
多陪陪孩子，放手绝对不是培养自主学习最好的土壤。
与孩子共同参与学习过程，比如一起讨论学习难题、阅读同一本书，都可以传递一种“你并不孤单”的感觉。
完善你的价值观，给孩子创造安全的成长空间。
让孩子感到，即使失败，他们依然会被接纳，学习不是一件必须完美的事，而是一种探索的过程。
支持不等于溺爱，要在鼓励中保持原则 ，逐渐让孩子明白学习是为了自己，而不是为了取悦别人，孩子的内在驱动力才有可能更自洽地萌发。
就像那句话， “爱是如你所是，而非如我所愿” ，育儿可以很简单，但也可以很复杂。
当你能透过现象看本质的时候，你会发现自主学习能力的培养更需要你的耐心和智慧。
自主学习能力是一个孩子成长的关键标志，也是他们在未来面对未知世界时的核心竞争力。
但它不是简单的孩子到家立刻写作业，也不是孩子今天自觉把作业做完了。
没有不淘气的孩子，也没有不想偷懒的孩子，这些都不影响他们孵化出自己的 自主学习能力 ——只要你方法对。
我们需要调整对“自觉”的狭隘定义，将更多的目光放在如何帮助孩子真正实现自主学习上。
这样，他们才能拥有解决问题的能力、面对困难的韧性，以及探索未知的勇气。
当你可以陪伴着让孩子在自由与规则的平衡中，让孩子找到属于自己的学习节奏和方式时，他们肯定能在自己的花期里，成为真正热爱学习、能够自主成长的人。
互勉～萌芽。
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