护眼不仅仅有方法之分，还有年龄之别。不同年龄阶段面临的环境不同，眼睛受到的外界刺激也不同，护眼方法也会随之产生差异。眼健康贯穿全生命周期，不同年龄段各有侧重。

20-40岁

青壮年

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对于20~40的青壮年来说工作压力较大，长时间专注于工作会导致眼部干涩，所以必须要预防干眼症的发生。

1. 多眨眼睛很重要，通过眨眼来把泪液均匀地涂抹到角膜上，保护眼睛。

2.三个“20”不能忘，每用眼20分钟，向20英尺（6米外）远眺20秒。

3.用眼环境要注意，看屏幕的时候最好在柔和的灯光下看。