不少爱美的朋友都有头发“细、软、塌”的烦恼，到底如何才能拥有一头健康秀发呢？

今天，我们邀请复旦大学附属中山医院皮肤科的杨骥主任医师和韩毓梅医师，来教大家几个日常护理要点。

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免洗喷雾中的吸油成分，能吸附多余油脂和汗水，减少头皮油腻的问题。

但喷雾中可能含有香精、酒精和表面活性剂等，会刺激头皮引起过敏，只能偶尔应急使用。

并且，使用后的当天要记得洗发，否则这些颗粒会沉积在头发和头皮上，进一步影响发质健康。

硅油能填补毛发鳞片间的空隙，减少发丝摩擦，使头发更顺滑有光泽，并减少静电。

但同时也会让发丝变粗、重量增加，整体发型显得服贴、扁塌、缺乏蓬松感，更适合干性、毛糙、染烫受损的发质。

头发“细、软、塌”、头皮油腻的朋友更适合无硅油产品，用后视觉上会显得发型更蓬松。

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护发素应该用在头发表面或发尾，使用前先用毛巾把头发表面水分大致吸干，以免稀释护发素浓度。轻轻涂抹按摩几分钟后冲洗干净。

吹风机不宜使用时间过长，一般15分钟左右，建议距离头发至少20厘米，温度不要高于40度。

频繁烫发和漂染会损伤发质，造成断发、脱发。

两次染烫间隔时间建议至少半年以上，以免增加头发的负担。