极目新闻记者 姚赟

焦虑、抑郁是心理疾病吗？又该如何应对？12月25日下午，在国家卫生健康委举行的发布会上，北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰介绍，如果焦虑情绪持续一个月以上，或者达到一定的严重程度，那可能已经成为病态的情绪。

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发布会现场

黄薛冰表示，焦虑抑郁情绪本身是正常的心理情绪，只要及时疏解就行。焦虑抑郁在什么情况下会成为病态的情绪？有两个判断的标准。第一个标准是时间标准，比如焦虑持续一个月以上时，就要重视了，这种焦虑、担心、紧张有可能就是异常的。第二个标准是严重程度，也就是说焦虑抑郁的状态是否让个体非常苦恼、非常痛苦，不仅自己痛苦，而且会影响到正常的学习生活，比如学生没办法上学了，职场人士没办法去工作了，就说明它已经到达一定的严重程度。

“即使有了疑似病态的焦虑抑郁情绪也不用紧张。”黄薛冰表示，假如是反应性焦虑抑郁情绪，通常来说可以调节，持续一段时间就会消失，假如更加严重一点，自己调节效果不好，可以和家人、朋友倾诉，寻求支持，通过环境、家庭等一些外在支持通常也可以减轻，还可以去专业的医疗机构寻求专业的医疗支持。目前，大部分精神障碍在系统的治疗下，效果都还是不错，可以达到痊愈或者大部分好转的状态。

（来源：极目新闻）