根据WHO的全球烟草流行检测报告显示，全球每年会有800多万人因为烟草失去生命，而其中大约有700万人死于吸烟导致的疾病。
吸烟有害健康
尤其是对于一些“老烟民”来说，在抽了几十年烟后，即便身体出现了不适，但心中仍然会产生这样的想法，那就是自己的身体已经出现了问题，就算是这时候戒烟，恐怕也难以恢复一个好身体。
其实对于这个问题，就有研究发现，如果一个人戒烟十年以上，那他的死亡率就会和从未吸烟者一样。
老烟民
那么，这究竟是怎么回事？难道戒烟真的可以恢复身体吗？
烟草的危害
要知道，我国吸烟人数已经超过3亿之多，而且在网上经常会流传着这么一句话，那就是不吸烟的人要远比吸烟的人长寿，这主要就是每吸一支烟的话，那吸烟者的寿命就会缩短11分钟。
吸烟有害健康
而且烟草中的尼古丁会让人上瘾，如果成瘾的话，就很难戒掉，这也就是为什么明知道吸烟有害健康，但是很多人却难以戒掉的原因，而且随着“烟龄”的增长，抽烟的频率和次数也会越来越多。
根据现有医学证明，吸烟会严重损害青少年的呼吸系统和心血管系统，而且还会加速其成年后慢性病的发生，甚至还可能影响青少年的大脑发育，而且吸烟还会损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能。
吸烟肺部变化
毕竟对于这方面的说法，早就有医学充分证明，而且长期吸烟，就会导致呼吸道感染、肺结核、支气管哮喘等疾病，而且吸烟量越大、年限越久，那增加疾病的风险就会更高，甚至还会产生恶性肿瘤、肺癌等疾病。
甚至还会有人，为了能减少吸烟带来的危害，往往会在卷烟上面加上一个过滤嘴，但其实这样只是一个心理安慰，毕竟卷烟的危害主要是在燃烧过程中产生的，而且卷烟加上过滤嘴并不会降低其危害。
过滤嘴抽烟
哪怕是选择一些低焦油的卷烟，它仍然会存在尼古丁等有害物质的摄入，但是对于这些烟来说，通常会让“老烟民”们无法满足，从而增加了吸烟频率和口述，这不仅没能减少危害，反而还会适得其反。
尤其是在前几年，为了能“戒烟”，一些人选择了吸食电子烟，但其实电子烟中也同样含有多种有害物质，而且还可能损伤全身器官甚至致癌，哪怕是到了现在，电子烟仍然缺少任何能够作为戒烟工具的医学证据。
研究发现
所以为了能有一个更好的身体，最好的办法还是从根本杜绝，那就是戒烟，不过对于戒烟，很多“老烟民”都普遍心里有一个问题，那就是自己已经抽了几十年了，身体是不是早就坏了，为什么还要承受戒烟带来的痛苦呢？
其实对于这个问题，就有研究机构专门做了一项调查，那就是戒烟总是比不戒烟要好，而且越早戒烟越有益，如果能在40岁之前成功戒烟，并且持续保持3年以上，那女性和男性的死亡风险将分别降低95%和90%。
而且如果要是戒烟超过10年甚至以上，那他们的死亡率就会接近从未吸烟的人群，而且戒烟对心血管疾病和癌症死亡率降低效果都十分显著，但对呼吸系统疾病的影响相对较小。
为了能够获得更加广泛的数据，研究人员就通过美国、英国。挪威和加拿大4个国家进行了调研，而且在长达15年的随访期间，在这148万成年人中，就发生了122697例死亡，而且发现吸烟者与从未吸烟者相比，死亡风险比更高。
戒烟
甚至在40岁到79岁之间，吸烟者的生存期就比从未吸烟者少12年（女性）和13年（男性），而且在这些吸烟者人群来对比的话，戒烟少于三年的人，可能就避免了5年的寿命损失，而戒烟10年或更长时间的人，就可能避免了10年寿命的损失。
专家提议
综合来看，只有戒烟才是最好的办法，所以为了我们的身体健康，还是趁早将烟戒掉才是最好，毕竟除了伤身体能疾病发生，而且很多女性生育力下降、母婴不良结局背后的“元凶”之一就是烟草暴露。
吸烟有害健康
毕竟在中国无论是吸烟的女性还是吸二手烟的女性，都会对出生人口的质量和数量有着明显的差距，而且在前段时间，清华大学万科公共卫生学院教授李志徽团队发布了前述研究，那就是烟草对群体女性生育数量和质量有着很大的影响。
而且通过数据发现，对于吸烟的人来说导致的不孕不育症，就导致了552万未出生人口，而因为吸入二手烟的原因，就导致了615万未出生人口，尤其是在最近的这些年来，我国抽烟的人数也是仍然不断上升。
吸烟有害健康
于是为了增加中国新生儿人口数量，李志徽教授团队就提议，那就是将烟草的价格上涨20%，这样的话很多老烟民迫于“经济问题”就会放弃抽烟，这样不仅可以提高身体健康，而且还可以增加130万新生儿人口。
无论是怎样，烟草对我们的危害往往是不可忽视的，所以为了自己以及家人身体健康着想，我们都应该选择戒烟，只有这样才能够有着一副好身体，才能够让家人生活在一个没有烟雾缭绕的环境当中。
而且无论是粗烟还是细烟对于身体健康都是没有任何的益处，当然戒烟也是一个复杂的过程，我们也可以寻求专业的医生进行指导，只有专业的戒烟计划，才能够加大戒烟的成功率，才能够彻底摆脱被香烟的“控制”。