希腊有一座神殿，非常辉煌，非常有名。神殿名叫德尔斐神殿，当年苏格拉底就派他的弟子在德尔菲神殿问天神：“在雅典，谁是最聪明的人？”结果神殿里的祭祀获得了神谕，告诉苏格拉底的弟子说：“雅典最聪明的人，莫过于苏格拉底。”
在德尔斐神殿里，刻了3句话，其中最有影响的话，也是大家特别熟知的话，就是“认识你自己。”那么，这句话里包含着这么一层意思 ，认识宇宙从认识人开始，认识人从认识自己开始。
不懂变通
但是，我们犯了一个大错误，我们离开自己去认识人，离开人去认识宇宙，这是典型的本末倒置。
苏格拉底非常欣赏这句话“认识你自己”，那么我们认识自己的什么呢？我曾经做过一期节目说过，认识你自己，就是认识你的认知。就是你的观念，你的思考方式对不对？你认识自己、认识别人、认识世界的方式对不对？你的观念对不对？
方式也好，观念也好，其实是我们的心理活动最重要的部分，我们是通过认识能力和情感能力和这个世界的万事万物发生关系的，离开了认识能力和情感能力，我们跟这个世界就是两张皮，一点关系都没有。
但是，如果你认识错了，你就处在一种错误的人生道路上，你的人生就会出问题，人生出问题首先是心理出了问题，心理出了问题首先是认知出了问题。在神经系统健全的情况下，人的错误，人的不幸是从认知开始的，是认知造成的结果。
今天我们就谈这个问题，我举两个例子：
有一个男孩子，很聪明，学习很好，他不大用功，但是他的考试成绩从来没有下过班上的前三名，结果到了高中以后他的成绩在往下掉，他也找不到过去那种感觉了，他感到了压力。
“我过去很厉害，现在怎么不厉害了？”
我曾经讲过，任何人靠小聪明都走不远，甚至靠天赋都走不远，天赋是基础，努力是必然，你不努力、你不勤奋、你不专注、你不探索更好的学习方法，人家就会超越你。
比如你的智商是120，人家的智商只有100，但是他的努力是你的3倍，他很快就把你甩到后边去了。而且他的智商会发生变化，智商不是不变，智商是会发生变化的，这叫晶体智商，流体智商不会变化，晶体智商会发生变化的，人们其实更多用的是晶体智商，而不是流体智商，流体智商是靠不住的。
他就开始焦虑，压力很大，觉得自己考不上985了，因为他给自己发誓说我如果考不上985，我的人生就失败了，我就不上学了。
他学习成绩下降后，觉得自己考不上985了，他就开始焦虑，焦虑以后，他为了转移注意力，就开始玩手机，一玩手机成绩猛地往下掉，不要说前三名，前10名前20名他都进不去了，他更绝望了，待在家里不上学，天天说“我明天去，我明天去。”一到了明天，躺着不起来了，他爸爸妈妈就理解不了他的行为。
他曾经是个非常积极的、非常外向的、甚至很强大的一个孩子，他总是信誓旦旦要干什么，为什么现在躺在家里不去学校了？表面上看他是软弱，他是逃避，但这不是根本。
我先把这个案例放在这个地方，我再讲另外一个案例。
这个人是我哥哥的同学，我们那个年代考大学是非常困难的，100个人里面只能录取两个人，2%的录取比例，我哥哥没考上就不考了，我记得我哥哥是考了一次还是两次没考上就放弃了，就觉得自己考不上，别说两次了，就是20次也考不上。
但是他一个同学学习非常好，他比其他同学学习好的多，但是他一考就考砸了，一考就考砸了，他连续考了5次都没考上，等我大学毕业了，他还在复读参加高考，好像最后考了7次没考上，他终于收摊子了。
村上人都嘲笑他，那你一次没有考上，两次没有考上，三次没有考上，四次没考上，你应该好好总结你为什么没考上，是因为他的心理素质很差，他一到快考试的那一个月，比如说六月份考试了，他从四五月份就开始焦虑了，焦虑得不行了，人坐在这地方都出冷汗，晚上睡不着觉要靠安眠药才能睡着。
一吃安眠药，第二天昏昏沉沉走进考场，两腿发抖头脑一片空白，大汗淋漓手都发抖，他写字都写不好了，胡乱考一下就交卷，你怎么能考上？
考试是由你平时的学习成绩，就是知识储备、应试技巧和应试心态这三大因素决定的。那你应试心态这么差，你怎么能考上，你就是一个不健康的人，你要承认你是不健康的人。
但是他不承认，他还要一次一次考，结果浪费了7年时间，还变成笑柄了，变成别人的笑柄。
他的故事，我想我们村子人都不会忘记，都叫他王七次，考了七次叫王七次，这就是不懂变通。
接受自己
在人的性格里边，有两种性格特质是非常重要的，如果你缺乏这两种性格特质，你可能要走错误的道路，你可能会跌倒，你可能会进精神病院，你可能会惨败而不是失败，是惨败。
第一种性格特征，也是一种新的能力，就是变通，灵活的头脑，变通的头脑。你无论遇到什么事情，你都要学会变通，你不能用一种观念、一种方法、一种思维来处理你遇到的困难，你变换一下。一变就活了，一变就通，叫变通。
你考不上985，这就能决定你的命运吗？考不上985就死吗？考不上985就等于失败吗？考上985就等于成功吗？这就是僵化的观念，僵化的观念这就是不懂变通的一种非常糟糕的一种认知。我可以退一步，211也行，甚至普通的一本也行，我一步一个台阶上。
所以，变通的能力太重要了，人如果具有变通的能力，你永远都会往前走，你不会停下来，凡是停下来的都是缺乏变通能力，变通能力包括改变愿望，调整方法，调整观念，降低标准。
如果这个标准过高，我达不到了，那我就把它降低一点，如果你达不到你，还非要达到，你就把自己往死路上逼的，不是败就是病要么就是死，就三个结果。
要么你病了，你迟早要进精神病院的，要么你败了，你整个人生都失败了。而且这种人失败了以后，还不懂得总结经验教训，要么怪别人，要么把自己逼上绝路自杀了。一定要学会变通！
第二种性格特质，就是接受的能力，接受自己失败了，接受自己并没有自己想象的那么优秀，接受自己是个烂人、是个凡人、是个庸人，至少暂时是这样的。
人若不接受自己就没法接纳自己，就没法包容自己，就没法欣赏自己。接受是接纳的前提，接受和接纳之间是有区别的，接受里面包含着理解，这就是现实中的我，我不接受我谁接受我，接受自己的现状容纳了自己这就叫接纳。
反过来肯定自己，欣赏自己，我就是我，不管我是什么处境，不管我取得什么成就，不管我多么失败，不管我多么不顺，我还要爱我自己，我爱我没条件，我爱我没商量。
人如果有这种精神，人将会变得非常的稳定，不要说强大了，你就非常稳定，没有稳定就不可能有强大。你的强大是假的，是暂时的，而稳定是在考验面前才能表现出来，尤其是在你挫败的时候，在你不顺的时候。
我给大家多次讲过我的例子，我上高中以后数学学不动了，第一堂课就没听懂，接下来两年，我就抄题，抄我同桌的，拉拢别人然后抄别人的作业，因为我学不动了。
我学不动给了我很大的压力，那我就把它放下，高考考30分就行了，考40分那就大成功了，考30分，语文上贴10分，政治上贴10分，地理上贴10分，历史贴10分，30分就变成70分了，只要过60分就能考上。我们那个年代，高考分数卡的严的不得了，你能过65分就是好成绩，考70分那绝对就考好大学了。
一变没有心理压力了，就通了。如果不变的话，我肯定就放弃学业了，就被恐惧所控制了，对不对？
变通的能力和接纳的能力太重要了。没有这两种能力，任何人都幸福不了，任何人都走不远，因为走一走，要么走到神经病院，要么走到火葬场，怎么能走远？
我在最烂的时候，别人最看不上我、最排斥我、最否定我的时候，我那个时候是最爱自己的，我把爱集中在我身上，我觉得自己特别可爱。
事情败了，你把自己否定了，事情也失败了，你的人生也失败了，那你不就完蛋了？事情败了，咱们可以再来。人不要败就是心不要败，心一败就完了！
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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