心脏有6怕，心脏不好的人一定要避免

心脏七分治三分养，日常的好习惯非常重要。今天说一说心脏最怕的六件事，一定要尽量避免。

心脏怕冷

心脏不好的人，空调温度要控制好，不要过低，秋冬也要注意做好保暖。低温会使血液流通速度减慢，从而增加血液黏稠度，进而诱发心脏病变的症状，还可能诱发血栓。

心脏怕咸

北方地区的心脑血管发生率略高于南方，与喜咸的饮食习惯有一定关系。摄入大量盐，体内水钠失衡，会引起血压升高，增加心脏工作量，心脏长期处于高压状态还可能引起心血管堵塞，增加心脏疾病的风险。

心脏怕烟酒

烟酒对心脏也非常不利，酒精会加速心跳，增加心脏负担，还可能导致酒精性心肌病，经常吸烟也会伤害心脑血管健康。

心脏怕熬夜

长期熬夜，过度劳累，可能造成血压上升，血液黏稠度增加，从而增加心血管疾病的风险，也易造成心脏供血不足，心律失常。

心脏怕压力

长期压力状态，会出现焦虑紧张睡眠障、血压增高，心脏节律紊乱等等，是引起冠心病、高血压的重要原因。

心脏怕激动

心脏最受不了的，就是情绪起伏大喜、大悲、愤怒、激动时会导致血压升高、心率加快增加心脏负担，甚至诱发心纹痛。